こんにちは。大阪府高槻市でNARD JAPANとJAMHAとAEAJの認定教室アロマミーレを運営している田行千香（たゆきちか）です。
夫との死別体験からアロマやハーブを使ったグリーフケアを行っています。毎月25日にわかちあいの会アロマグリーフケア茶話会を開催してます。
自分のことを大事にしないセルフネグレクトな時期がかつてありました。
精神的にも追い込まれ、体調も悪くて、自分のことなんかかまってられなかった。
その時期にどどどーーん！と増えた体重がそのままです。
瘦せなきゃなーと思いつつ、ずっと放置。
そろそろダイエットに取り組もうかなという気持ちの変化が訪れました。
山登りの下りは膝に体重の３倍の負担がかかると言われます。
つまり５キロ痩せたら、15キロも負担が減る。
膝を気にせず山登りしたり、健康のためにも痩せるでー
植物療法の知識を活かしてダイエットをスタート。
まずはお風呂上りにセルフトリートメントです。
〇ダイエットのトリートメントオイル〇
脂肪溶解作用や鬱滞除去作用などが期待できる精油たちをブレンドしました。
・ヒソップ10滴
・カユプテ3滴
・ユーカリレモン7滴
・ニアウリシネオール3滴
・シナモン・カッシア2滴
・ヘリクリサム7滴
・ローズマリーカンファー7滴
・マスティックトゥリー7滴
・実生ユズ10滴
・アトラスシダー3滴
・植物油50ml（カレンデュラ油、アルニカ油、カロフィラム油、アプリコット油）
精油濃度5.9％
太腿とお腹、お尻、二の腕などの気になる部位をマッサージします。
真面目にちゃんと続けると、固いカチカチの脂肪が、だんだん柔らかくなるのがわかります。
さらに塗布するだけのダイエットクリームを朝や昼に使います。
塗るのをすぐに忘れちゃうのでトイレに置いといて、用を足すついでに一番気になるお腹に塗布します。
〇腹部のためのダイエットクリーム〇
脂肪溶解作用が期待できる精油たちと、胃腸を整える精油たちをブレンドしました。
メディカルハーブや精油を安全かつ的確に使いこなせるようになる講座の春クラス募集中です。
まずは体験レッスンからどうぞ。
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