ヨガを続けて、色々なポーズも
出来るようになったけど、
何故か体の軸が整わないんです。
片足で立ったりするポーズが、
もうフラフラしちゃって…。
わかりますー^_^;
私も以前はもう、本当にフラフラ
こんにちは!
心と体からのメッセージを紐解くアロママです。
この片足で立つって、
バランス感覚も大切ですが、
結局のとこ、筋肉なんですよね。
脚の筋肉はもちろん、
お尻の筋肉や、体の内側の筋肉
インナーマッスルと言われている
大腰筋もとっても大切。
そんな筋肉をヨガでしっかりと
鍛えているはずなのに、
なかなか整わない…。
不思議ですよね。
今日はそんな方達に是非
やってみてほしいことがあります。
それは、自分の軸を感じて整えてみる事。
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一本のエネルギーの棒が、
体の中心を貫くようにある。
まずはそんなイメージをします。
その棒状のエネルギーを感じて。
左右に飛び出したりしている箇所は
ありませんか?
右にビヨーンとなっていたり、
左にチョコンと飛び出ていたり。
そんな自分のエネルギーを中心へと
集めるんです。
しっかりと集めて
綺麗な長細い棒のようになったら、
そのエネルギーを今度は
地球とわたしと宇宙を繋ぐ
そんなイメージで、下へ下へと。
上へ上へと、伸ばしていきます。
しっかりと自分自身と、
地球と宇宙を繋げる。
そうしたら、今度は繋がった地球と
宇宙から流れ込んでくる
エネルギーを感じます。
それらのエネルギーが
自分の総てを満たし、癒し、
浄化してくれている様子を感じてイメージます。
充分だと感じたら、終了します。
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いかがでしたか?
あなたの軸は、どんな状態でしたか?
ガタガタ?
それとも、ピシッと整ってた?
色は何色でした?
お伝えしたイメージをやる前とやった後で、
バランスの取りやすさを比べてみてください。
お伝えしたイメージをやる前とやった後で、
バランスの取りやすさを比べてみてください。
どうでしょうか?
イメージしたあとは、安定しませんか?
イメージしたあとは、安定しませんか?
あなたを支える、
あなたを動かす
エネルギーが蓄えられている筋肉。
片足立ちで、フラつく人は、
あなたを支える、あなたを動かす
思考と感情に問題があるのかもしれません。
バランスが悪い体は
心のバランスも悪くなっているって事。
今のあなたでは、あなたの今の思考と感情では
あなたを支える事が出来なくなっている
って事。
あなたは、片足で上手に立てますか?
***********************
蕨・川口市の心と体と魂のセラピールーム アロママ
埼玉県蕨市中央1-33-3
京浜東北線蕨駅西口徒歩2分
詳しい行き方
営業時間 10時~17時(最終受付はコースにより変動)
定休日 日曜 他不定休
電話:090-9302-2832
セッション中は留守電対応をさせて頂いてます。
お名前とお電話番号をお残し頂ければ、折り返しお電話をさせて頂きます
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