心と体の軸の整え方

先日、ご来店のお客様が言っていました。

ヨガを続けて、色々なポーズも

出来るようになったけど、

何故か体の軸が整わないんです。

片足で立ったりするポーズが、

もうフラフラしちゃって…。

 

わかりますー^_^;

私も以前はもう、本当にフラフラ

こんにちは！

心と体からのメッセージを紐解くアロママです。

この片足で立つって、

バランス感覚も大切ですが、

結局のとこ、筋肉なんですよね。

脚の筋肉はもちろん、

お尻の筋肉や、体の内側の筋肉

インナーマッスルと言われている

大腰筋もとっても大切。

そんな筋肉をヨガでしっかりと

鍛えているはずなのに、

なかなか整わない…。

不思議ですよね。

今日はそんな方達に是非

やってみてほしいことがあります。

それは、自分の軸を感じて整えてみる事。

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一本のエネルギーの棒が、

体の中心を貫くようにある。

まずはそんなイメージをします。

その棒状のエネルギーを感じて。

左右に飛び出したりしている箇所は

ありませんか？

右にビヨーンとなっていたり、

左にチョコンと飛び出ていたり。

そんな自分のエネルギーを中心へと

集めるんです。

しっかりと集めて

綺麗な長細い棒のようになったら、

そのエネルギーを今度は

地球とわたしと宇宙を繋ぐ

そんなイメージで、下へ下へと。

上へ上へと、伸ばしていきます。

しっかりと自分自身と、

地球と宇宙を繋げる。

そうしたら、今度は繋がった地球と

宇宙から流れ込んでくる

エネルギーを感じます。

それらのエネルギーが

自分の総てを満たし、癒し、

浄化してくれている様子を感じてイメージます。

充分だと感じたら、終了します。

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いかがでしたか？

あなたの軸は、どんな状態でしたか？

ガタガタ？

それとも、ピシッと整ってた？

色は何色でした？


お伝えしたイメージをやる前とやった後で、
バランスの取りやすさを比べてみてください。

どうでしょうか？
イメージしたあとは、安定しませんか？

あなたを支える、

あなたを動かす

エネルギーが蓄えられている筋肉。

片足立ちで、フラつく人は、

あなたを支える、あなたを動かす

思考と感情に問題があるのかもしれません。

バランスが悪い体は

心のバランスも悪くなっているって事。

今のあなたでは、あなたの今の思考と感情では

あなたを支える事が出来なくなっている

って事。

あなたは、片足で上手に立てますか？

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蕨・川口市の心と体と魂のセラピールーム　アロママ

埼玉県蕨市中央１－３３－３
京浜東北線蕨駅西口徒歩2分
詳しい行き方

営業時間　10時～17時（最終受付はコースにより変動）
定休日　日曜　他不定休

電話：090-9302-2832
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