こんばんは、心と体のセラピストaromamaです。
今日はお肌に大切な成分であるセラミドのお話です。
セラミドとはもともとのお肌に備わっている保湿成分で、
皮膚の角質層で細胞と細胞をつなぎ、皮膚の保湿機能の改善や
水分の蒸発、外部からの刺激や細菌の進入を防ぐ作用があります。
また、セラミドはメラニンの合成を抑え、美白作用やシワを防ぐともいわれ、
美肌を維持する上では重要な役割を果たすものなんです。
そしてこのセラミドは残念な事に、加齢によって少しづつ失われてしまう
成分でもあります。
では、そのセラミドをどうやって補えばいいのか？
その1、セラミド配合の化粧品を使う。
その2、サプリメントをとる
その3、食事で補う。
と簡単に出来る方法は上の3つではないでしょうか？
その１と２はお店に行けば買えるので問題はないですね。
では、セラミドが含まれている食品って？
実はコンニャクなんです。
確かに、見た目からなんかプリプリして効きそうですよね。
あとは、玄米や米、小麦や大豆、ほうれん草です。
なんだか、便通にも良さそうな食品ばかりですよね。
セラミド効果でお肌に張りが出て、便通が良くなって腸の調子も整い
結果お肌がきれいになる。
みなさん、美肌にはコンニャクですよ～。
ちなみにアロママのフェイシャルではこのセラミドはパックで使用しています。
セラミドだけじゃありません、１グラムで６ℓの水分を保持すると言われている
水分保持の女王、ヒアルロンサンも使用します。
お肌にたっぷりと水分が入り、細胞と細胞の間にもしっかりと水分が行きわるから、
プリプリのお肌になりますよ。
乾燥が気になるこの時期には、特におススメなコースです。
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