おはようございます、心と体のセラピストaromamaです。
今日はアロマセラピーのお話です。
この寒い時期、何が気になるって「冷え」です。
なんでも今日は恐ろしく寒い日になるとか・・・。
そんな「冷え性」で「冷え症」な方におススメな精油は
ジュニパー、ローズマリーです。
従来の化学成分的にもおススメなのですが、
人生に興味を失ってしまった心のわだかまりを溶かしてくれる
ジュニパーと、無気力で憂鬱な心を活性化してくれるローズマリ
ーは、あなたのどこか冷めてしまった心にも、優しく働きかけて
くれるはずです。
心の冷えが原因で冷え症になっているのかも。。。
もしもそう思った方は、是非お試しくださいね。
使い方は簡単です。
これらの精油をフットバスに入れてみたり、お風呂に入れてみたり
キャリアオイルと混ぜて脚をマッサージしてみたり。。。
＜フットバス＞
桶に精油を１～３滴入れ良くかき混ぜまて足を入れます。
＜アロマバス＞
精油は最大5滴までにしましょう。
他のお気に入りの精油とブレンドするのもおススメです。
保湿効果を高めたいのなら、キャリアオイル小さじ一杯に精油を良く溶かし
お風呂に入れて下さい。
また、天然塩を大さじ２杯入れるとバスソルトとなり、さらに体がポカポカに
なりますよ。
いずれもよくかき混ぜてから入浴します。
＜マッサージオイルの作り方＞
大さじ１杯のキャリアオイルに精油１～6滴（２％濃度）を入れ良く混ぜます。
冷えを感じる部分を「いつもありがとうね～」と感謝の気持ちを込めながら
マッサージしてあげて下さいね。
ランキングに参加してみました。
よろしくお願いします！
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～心と体のブロックを解きほぐす～
セラピールーム アロママ
営業時間 10時～20時30分
定休日 日曜 他不定休
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