奈良あやめ池
アロマ、ハーブ&紅茶の小さな教室
Cerisierです
GWはいかがお過ごしでしたか〜
私家族は京都に遊びに行ったのですが、
大混雑は分かっていたものの、
あまりの人混み
お目当ての
サンタ・マリア・ノヴェッラでハーブウォーター、
アンティーク、そして、一休みのイノダコーヒーで初のアイスティー。
もう一つ、
文化博物館の予定が、まさかのチケット忘れで、ざんねーんでした
まぁ、それもそれで、京都散策できましたし、
家族で楽しめました〜
さて、楽しいGWの後、
肌、腸の調子に悩まされる方が多いと聞きます
腸が不調だと肌にでることも多いかと思います。
基本はタンパク質、糖質、脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどバランスよくが大切ですが、
私もそうですがお出かけ時は、
食事の時間が不規則になり、
メニュー面でもバランスが崩れがちで不調がでてくることも。
そんな時、私は、腸内環境を整える為にも
ダンディライオンやローズヒップ、マテ、マルベリーなどなど、いつものハーブティーに足して飲んでいます
食事や睡眠、日々の生活習慣を整えることにプラスして、
身体の為に必要なハーブティーを選び飲む習慣を大切にしませんか〜
ハーブやアロマについて気になる方は是非ご連絡くださいね
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