知立市アロマテラピー教室＆サロン
ALOMA LEASE 宮川です。
自宅サロン 2014年 1月14日（火）プレオープン
2014年 3月 3日（月） オープン しました。
アロマとナチュラル雑貨大好きセラピストが作り出した、ナチュラル空間の自宅サロンへ是非お越しください。
ぽこ～んと 出っぱった下腹・・・・・
なかなか凹みません。
腹筋の辺りは凹んでるのに、なんでお臍から下だけ、
こんなに出っ張るんだ？？？
なんとも まあ～～醜いこと！ 
原因は食べ過ぎと運動不足。
ごく普通の太った理由ですね。
ストレスから食べすぎてしまったり、夜中 食べたりしてましたので
まあ、当然なんですが・・・
いけませんね これじゃあ。
まずは ついつい食べてしまうお菓子。
これをやめよう。
そして 引き締めよう！筋トレ筋トレ。
食べたい、という気持ちが減れば良いじゃん。
という事で、 香り アロマを使って食欲を抑えます。
食欲をコントロールし過食をセーブしてくれる働きのある香りブレンド。
「パチュリ」＆「グレープフルーツ」 で芳香浴。
パチュリ・・・正直 臭いです。
墨汁を思わせるような スモーキーな香り。
個人の感じ方にもよりますが、 苦手な人の方が多いかも。
他の精油とブレンドして使うことをおすすめします。
（臭いと感じる人は パチュリは 1滴で十分香りますので使用量に注意です）
パチュリ
解熱作用 抗うつ作用 細胞成長促進作用 殺虫作用
食欲抑制作用 消毒作用 鎮静作用 など
精神に対して地に足をつけバランスを取る。
無気力を撃退し、無理難題、トラブルを冷静に、客観的に見れるよう
心を冷静にさせてくれる香り。
人の意見に振り回されない自分の信念を貫く力を与えてくれる。
考えすぎ、不安、気を使い過ぎ、神経性のストレス過大、による疲労を和らげ安定した心を取り戻すのに役立つ香り。
グレープフルーツ
抗うつ作用 脂肪燃焼作用 強壮作用 血行促進作用
鬱滞除去作用 食欲増進作用
心理的浄化作用により重たい心を軽くし、元気に前向きになれる力を取り戻す。
リンパを刺激し、代謝を高める。
脂肪燃焼、老廃物の排出、むくみ、セルライト解消にも良いので マッサージに使用するのも効果的。
＊日光に当たると皮膚刺激、色素沈着を起こすことがあるので
グレープフルーツオイルを使用してのマッサージ後は、外出は控えた方が良い。
＊お風呂に入れる場合は ピリピリと皮膚に刺激がある可能性もあります。
皮膚が弱い人は使用しない方が安全です。
私は 太もも裏がピリピリして痛かったです。
グレープフルーツ、食欲増進作用とありますが
あれ？と思いましたか？
増進しちゃ やばいじゃん・・・
食欲が無い人には増進が期待できます。
同時に以下の事も明らかにされていますので 紹介します。
「肥満の人は 交感神経の働きが低く脂肪を燃焼する、タンパク質
ＵＣＰ の分泌が少ない。
グレープフルーツの香りは交感神経の働きを活性化させ ＵＣＰ の発生を促進させる。
そのため 香りを嗅ぐだけでもダイエット効果が得られる。」
＜まとめ 私のダイエット法＞
◆私はリビングで ダイエットブレンドの芳香浴を行い、食べたらとにかく歯磨きをする。
◆歯磨きをすると スッーっとして 食べたいという気持ちが減ります。
◆そして最近では 下の子も入学したので 朝玄関でお見送りをした後 コアリズムをやっていますよ。
7:30－8:00 の30分 コアリズムやってます。
あとね、
自分で腸もみマッサージもしてます。
等サロンでは 通常のアロマトリートメントにおいて お腹もマッサージしますが、 腸もみマサージ5分 に変更することもできるんですよ。
腸もみ 人気です。
便秘、デトックス、精神の安定、免疫力ＵＰ．
是非 お試しすることを おすすめいたしまする～～～。