カラダに良いこと始めたい！
ヨガがいいって聞いたけどカラダの硬い私にもできる？
いつも疲れていてやる気がおきない・・・
そんな方へ
ゆるめて整えてしなやかに動けるカラダになる
からだ美調律®エクササイズ
のご案内です
「美姿勢ヨガ」という名前で長らく開催していたレッスンです。
姿勢を整えると血液循環が良くなり代謝もUP!
呼吸も深められるので自律神経も整います。
「ヨガ」というとカラダが柔らかくないと出来ない、と思われがちですが
ワタシはカラダが硬い人にこそやってほしい！ので
美姿勢ヨガ（からだ美調律®エクササイズ）はまずカラダをゆるめることから始めます。
たぶんヨガ教室に行ったことがある方は
「私が知っているヨガとは違う・・・」
と思われるかもしれません。
そもそもカラダが硬くて胡坐も出来ない、
呼吸もしにくい、浅くなっているのに
「さぁ、胡坐で座り深く呼吸しましょう！」
なんて言っても出来るわけはないのです！！
なのでからだ美調律®エクササイズでは
股関節をゆるめ肩甲骨をゆるめ
骨盤を正常な位置に戻し
自然に深い呼吸が出来るカラダ
自然にキレイに立てる姿勢
自然に軽やかに歩けるカラダ
をつくっていきます。
無理やり力技で美しく見えるポーズを取るのではなく
きちんと使えるカラダをつくるので
自然とキレイで効果的なヨガポーズが出来るようになるんですよ～
■ 私のからだ美調律®エクササイズの特徴
ヨガインストラクターになって1５年。
その前はエアロビクスインストラクターやマシントレーナーなど
カラダに関わる仕事歴は30年以上になります。
今までやってきて
「なぜ呼吸が深められないんだろう？」
「なぜ思ったようにカラダが動かせないんだろう？」
と疑問に思いながらもボディワークを伝えていく中で
からだ美調律®を知りました。
からだ美調律®とは
カラダの上半身と下半身を繋いでいる大きな関節の股関節や
肩関節、肩甲骨、足首などを簡単な動きでゆるめ
全身の流れを良くしてカラダを整えるメソッド。
カラダがゆるまると余計な力が抜けて
呼吸しやすくなったり
カラダが軽くなって動きやすくなったり。
自然と姿勢も良くなるので
いつまでも若々しく人生を楽しむことができる、
それがからだ美調律®メソッドです。
からだ美調律®を取り入れた美姿勢ヨガは
カラダをゆるめることから始めるので
ヨガ初心者でも経験者でも
自分のカラダの変化を即体験できるエクササイズです。
■ こんな方にお勧めです！
肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛など慢性的な痛みがある
生理痛など婦人科系の疾患がある
イライラすることが多い
疲れやすい
疲れがとれない
冷えがある
むくみがある
不眠で悩んでいる
いくつになっても健康でいたい
いくつになってもキレイでいたい
■ からだ美調律®エクササイズの内容
60分のレッスンです。
予約制で単発もOK！
初回はお身体のことを知りたいのでカウンセリングシートのご記入をお願いしています。
■ お客様からのご感想
■ からだ美調律®エクササイズを受けていただくと・・・
自分の身体が大事に思える
疲れにくいカラダになる
太りにくいカラダになる
自然と姿勢が良くなる
カラダにもココロにも軸ができる
カラダが整うとココロも整う！
カラダもココロも整えば人生楽しくなっちゃいます。
ヨガでキレイと健康を取り戻し
やりたいことが出来る人生を送りましょ！
■キャンセルポリシー
予約制ですので欠席される際は連絡をお願いいたします。