広島市中区 骨盤から美スタイルボディを創る吉田けいこです。
毎週火曜日18：30～19：30は岩国でヨガレッスンしています。
ワタシがやっているヨガレッスンは
「何々のポーズ！」
なんて声掛けは一切なし！
日常を心地よく楽に過ごしてほしいので
その時々でやることが変わります。
呼吸は基本のキなので最初にやるんだけど
昨日は足が疲れている人が多そうだな～と思ったんで
ヨガマットから離れて壁に手をついて
ふくらはぎのストレッチ～
角度を変えてやったのでみんな、
自分のどの部分が伸びるのか感じられて良かったみたい。
太ももの前側も伸ばして
そのあと
こんなことをやってもらったら
みんな足が軽くなったのか
すっと上がりました！
つま先が床につかなくてもぜーんぜん、OK！
足が軽くなるとカラダは楽に動かせるようになることを
感じてもらえれば良し！なんです。
ヨガってカラダが固いと恥ずかしくてできない、
という思い込みがまだまだあるんですよね～
固いからこそちょっとでも柔らかくなると
まだまだ私のカラダってイケていると思える。
そんなカラダカチコチさん、
4月から始める十日市町でのヨガレッスンに
ぜひ来てね～
毎週火曜日 13：30～14：30
レッスン料 1回ごと2000円
場所
https://yoga-collection.jimdo.com/アクセス/
春からカラダを軽くすること、始めましょ！
広島市中区舟入本町6-3 803
ボディメイクサロン
アテピアンタ
kei@athepianta.com