岩国市のアロマ&ヨガ アテピアンタです(*^_^*)
カラダの不調がある人にやってほしい
ヨガとコアトレですが、
呼吸のやり方は少し変えてお伝えしています。
ヨガは、自律神経が整うような
ゆったりした呼吸、
コアトレは横隔膜の動きをしっかり意識して
骨盤底筋群や腹横筋と連動させるような呼吸。
ヨガのとき、呼吸がしにくいと言われる生徒さんも
コアトレの呼吸法をお伝えすると
呼吸が楽にできるようになったとおっしゃいます。
呼吸が楽にできるということは日常生活においてもカラダが楽に動かせるようになるということ。
呼吸がしにくいと感じる方、
コアトレを一度体験してみてください^_^
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