こんにちは
食べて痩せる
腸もみダイエットサロン
カラリのミサカです。
一日に何回、歯を磨きますか？
または、
どのタイミングで磨きますか？
食事が終わっているのに
まだ何か食べたい
口寂しい
そんなとき、
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歯磨きがオススメ
＼
歯を磨くことで脳に、
食事は終わったんだ
ということを
確認させることができ、
だらだら食べを防ぐことが
できます。
さらに、
口の中を清潔にすることによって
濃い味付けの予防にも
なるんです！
舌に付着している舌苔（ぜったい）
これが厚みを増すと
味覚が分かりづらくなって
食べるものがどんどん、
濃い味付けになっていくんです。
濃い味付けの料理が
習慣化すれば
カラダはむくんでゆきます。
むくみ体質は
太りやすいカラダを
作ってゆきます。
何より、
一度歯を磨いてしまうと
すぐに何かを食べるって
ならないですよね^^
／
歯を磨いちゃったから
後にする♪
＼
そんな選択の積み重ねが
やせる習慣に
変わってゆくんです。
食事のメリハリを歯磨きで！
意識してみて下さいね。