こんにちは
食べて痩せる
腸もみダイエットサロン
カラリのミサカです。
４０代、５０代のお客様は、
仕事も忙しい方が多いです。
これからもっと
忙しくなったりする方も多くて
仕事でのストレスを抱えながらも、
やっと帰宅して
早々に夕食を済ませ
ここからはやっと
自分だけのリフレッシュタイム
好きな動画や音楽を
観たり聴いたり
しながら
おやつに手が出てしまう毎日
と、気づけば
体重も上昇してた!!
おやつを止めれば
体重も戻るかもしれない
確かに
でも、
また食べたくなりますよね。
甘いものがやめられない
と聞くと
ストレスが溜まっている
と、考えがちですが、
栄養不足でも
甘いものがをやめられない、
ってあるんです。
カラダは足りていない栄養素を
何とかして摂取しようと
考えます。
甘いものを止められない方は
食事のバランスが乱れている方が
ほとんど。
この根本原因である
食事のバランスを
整えないと、
甘いものを食べ続ける
悪循環は終わりません。
おやつのことも
おやつを食べてしまう自分も
責めることは一切ありません。
／
見直すべきは
食事の内容
＼
お菓子やスイーツは
罪悪感を持って食べるものでも
ありませんっ!!
楽しく、嬉しく
幸せ～って
思いながら食べるもの
って思います^^
食事改善のサポート
お気軽にご相談下さいね。