こんにちは
食べて痩せる
腸もみダイエットサロン
カラリのミサカです。
普段、自分のお通じを
チェックされていますか？
出る、出ない
だけじゃなく、
便の状態を知ることは
自分のカラダの中で
起きていることを知ること
便の硬さ、色、匂いからは
水分不足、
ストレス過多
冷え、
腸内アレルギー
添加物の摂り過ぎ
寝不足
筋力不足
などが分かります。
硬すぎず、
柔らかすぎず、
バナナ状のスルッとした
お通じ以外なら、
腸内のバランスが
乱れているサイン
腸内環境が悪いということは
／
太りやすく
痩せにくい
＼
腸になっているということ
健康も
ダイエットも
腸の健康なしには
あり得ません。
お通じは
腸からの大切なお便り
チェックすることも
忘れないようにしましょうね。