汗をかいたらミネラルを補給しましょう♪

今年は暑いですね～

少し動いただけでも汗がだらだら

制汗するのもいいけど

汗をかいたらミネラル補給も必要です♪

汗はさらさらの汗とべとべとの汗がありますが

べとべとの汗はミネラルが多く排出されてしまいます。

臭いも出てしまいます。

臭いはアロマで抑えることが出来ますが、排出されたミネラルはしっかり補給してくださいね♪


私は体にいいお塩でミネラル補給してます♪




胡瓜にかけたり、お水に一つまみ入れたり、ご飯を炊くときに小さじ１程度入れたりします。


暑いですから熱中症には十分お気をつけください。