グレープフルーツをお風呂に入れると、
ダイエットにいいんですか？
テレビで「林修の今でしょ講座でしていたそうです。
今でしょ…ではなく
グレープフルーツがダイエットにいいという話は
かなり前にも流行りました。
某下着メーカーさんなんてグレープフルーツの香りのする
下着を売りましたよ(笑)
浴槽に「グレープフルーツの皮」を入れて浸かっているといいとのこと。
グレープフルーツの香り成分は、交感神経を活発にさせ、
脂肪の燃焼を 高める可能性があります。
浴槽にグレープフルーツを入れなくても横に置いたり、
香り成分を入れる だけでもＯＫ。
という内容だったそうです。
グレープフルーツなんてそう食べないから、
精油でもいいですよね？とのことなのですが。
柑橘系全般に言えることなのですが、
柑橘系の精油成分は、皮脂を溶かす成分が多く含みます。
なので、お風呂に入れるとピリピリする！というかたも多いです。
お肌が弱い方はあまりおすすめしないですね～。
なので、お肌が弱いかたは香りを横で芳香させるだけのほうが
いいんじゃないかな～って思います。
ただ、注意があるんですけど…
香りをかいで「あ～おいしそうな香り～♪」なんて思うと
逆効果かも。
食欲増進しちゃう。
そして、グレープフルーツのダイエット効果は
「かぐことで脂肪燃焼の働きを活性させる」ので、
脂肪燃焼する行動をしないとあきませんよ～。
このテレビではお風呂30分つかることで
ジョギングしたくらいのカロリー消費量とのことでしたが、
湯舟30分が、脂肪燃焼する行動になるんでしょう。
なので、あまりつからないという方は、
効果があまり期待できないかもです。
また、交感神経を活性させるなら、ペパーミント、ローズマリーなど、
すっきりとする香りならいいんじゃないのかなと。
さらに、成分に「ケトン類」が入っているものは、
お風呂に入れて経皮吸収もしたほうが効果大。
デトックス効果があります。
グレープフルーツがダイエットにいいと言われる所以の一つに
ケトン類の一つである「ヌートカトン」が含まれていると
いうことなんですけど…
その含有量…めちゃくちゃ少ないので、どうなんだろう？と
私は思います…。
香りの効果の観点、成分の観点の両方からみても
交感神経を活性し、ケトン類をそれなりに含有する
ペパーミントとかローズマリーのほうが
私はいいんじゃないのかな？と思うんですけどもね。
ペパーミントやローズマリ-に
グレープフルーツをブレンドするのもありかなと思います。
一番おすすめなのは、これ(笑)
うちのオリジナル精油。DETOX
商品名そのまんまの効果。
10種類の精油がブレンドされていま～す。
5ml 2,000円+税
最後は宣伝か！(笑)
人それぞれ悩みが違いますので、そのかたにあったものを使っていきます。
俯瞰してみる、自分の中の答えを引き出すのはカウンセリング。
そして流れをみるのが統計学などになりますが、当方は占いとしてとらえるのではなく、これも気づきのツールの一つとして使っています。
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アロマセラピスト歴16年。大阪北摂人の坊垣順子の個人サロン、スクールです。
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