6月終わりに説明会に参加してから
あっという間の１ヶ月
先日、Rexプログラムの4回目をうけて
私のRex体験、完了となりました
ラストの今回は
ちょこちょこ聞かれた
「上半身のストレッチ」をご紹介します
みんな、脇をグイーンと伸ばしたり
腕を伸ばしたりっていうのは
想像がつくようなのですが
私がRexらしいなと感じていたストレッチが
一見、なにしているかわからないでしょ
スタッフさんの手が対角線上のように
押し合ってくれていて
この、矢印のあたりがストレッチされています
コレが地味にきく
腕の外側って下部分のタプタプより
気にしない部分かもしれませんが
私、ここがなかなかたくましくって・・・
タプタプ部分と同じくらい気になっていた部分なんです
なんだか、ごっつい感じでね
ここがほっそりすると
絶対若返って見えると思う
実際、Rexを始めてから
ここの部分の肉質が変わりました
（肉質って、嫌な言い方やねんけど、他に思いつかない）
自分でマッサージをしても硬くて
かなりほぐしにくかったのに
Rexに通い始めてから、柔らかく
ほぐしやすくなってきました
あとは、これ
これは、二の腕というより
大胸筋と肩甲骨周りにかなりきます
肩甲骨がしっかり動く方だと
このひじ同士がちゃんとくっつくそうなのですが
これは、最後までくっつかなかったなあ
とはいえ、かなり、
肩甲骨まわりも動くようになりました
上半身のストレッチ、Rexらしいものでした
次は私のお気に入りの筋トレ
下半身の筋トレなんですが
スタッフさんがぐーーーっと負荷をかけてくれるので
かなり必死で力を入れます。
久しぶりに見た、私のふくらはぎの筋肉
ヒールをあまり履かなくなってから
あきらかに、ふくらはぎの筋力が低下していたので
本当に嬉しい
さて、では、ビフォーアフターいきます
背中すっきりに目がいきますが・・・
お尻の上部にご注目ください
平坦だったお尻上部
アフターは丸みがあるの、わかりますか？
このストレッチと筋トレをすると
姿勢がよくなるせいか、ラインがすごく整うんです
実は、私、数字ではそんなに変わってないんです。
最大で体脂肪率が２％落ちたかな。くらい。
ちなみに、すごい数字なので
知りたい人はこっそり聞いてください
可動域も・・・
前々回、かなりグインといきましたが
今回は前よりも深く座って
さらに足全体をしっかり抱え込むように
曲げてみたら、頭が壁にゴン
でも、この通り
背骨も股関節も
柔らかくなっているのを実感しました
さらに、店長さんに言われて嬉しかったのが
「背中が小さくなりましたよね。
肩甲骨が寄った分、キュッとなってます」
たしかに
言われてみれば
肩甲骨と肩甲骨の間が広がると
でれーーーんとした背中になるもの
肩甲骨部分って老廃物もたまりやすいし
コリやすい部分なので
気がつけば、でれーんに・・・
後ろ姿って、実はすごく年齢が出るので
それだけでも、若返って見えるそうですよ
お父さんの背中が広いのは頼れそうだけど
お母さんの背中はキュッとしてたい
最後の施術は
いつも担当して頂いていた吉田さんではなく
石井さんでした
エステステーション ウィズ心斎橋の皆さま
１ヶ月ありがとうございました
明日にでも、この１ヶ月で体感したまとめ
アップしますね
Rex1回目は 
Rex1回目
マットのみは Rexマットのみ1回目
Rex2回目は Rex2回目
Rex3回目は Rex3回目
マットのみ2回目は Rexマットのみ２回目
お世話になっているのは・・・
0120-67-3790
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営業時間
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土日祝 10:00～19:00
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