こんにちは。柏 智香です。
日増しに春めいて桜の開花が待ち遠しい季節になりましたね。
お墓参りやお遍路さんの姿も見かけるようになりました。
うつ病の人も春先になると病状が回復にむかう人が多いです。
季節によってうつやその他の感情障害が出たり消えたりする場合もあります。
この季節性の感情障害は4割近くが思春期までに発症するというデータがあります。
こういった人には光を浴びる療法が非常に効果があります。
家で引きこもりがちの人は短時間でも太陽光を浴びるといいでしょう。
何もしなくていいんです。椅子に座ってボ～っとするだけでもOKです。
体調のいいときを見はからって家族の人が散歩に連れ出してあげるのもいいでしょう。
自然の気に触れるのはとてもいいことです。
しかし、長時間の散歩は疲れますし無理強いはやめておきましょう。