花粉症を防ぐ為に

こんばんは。いやしのカウンセラーの柏 智香です。


数日、暖かい日が続きますね。花粉症の人は鼻がムズムズし始めてる人もいるそうです。

花粉症も腸の免疫力を高めることにより防げるそうです。


味噌汁やキムチなどの発酵食品を毎日続けて食べることにより、善玉菌が腸内に増え免疫力が高まります。

腸が元気になれば身体もこころも元気になれます！


それから、日常でも意識して鼻呼吸を心掛けると免疫力UPするそうです。

鼻呼吸は簡単です。鼻から空気を吸って鼻から吐くだけです。