皆さま
こんにちは
アロマとハーブとPhytoLabのブログにご訪問頂き、ありがとうございます
今回は、目の夏バテケアのご紹介
足にある目の反射区を刺激して心地よくリラックス
ぜひお試しください
こちらはアロマとハーブとPhytoLabのYouTubeチャンネルでもご覧いただけます
９月に入って随分と過ごしやすい日が多くなりましたが、
皆様、夏のお疲れが出ておられませんでしょうか？
今日は「目も夏バテする」というお話
アーユルヴェーダでは夏は「火」の要素を持つPITTAの季節です。
PITTAは感覚器で言うと「視覚」の影響を受けやすいドーシャです
美しい絵画を鑑賞したり、きれいな自然の風景を眺めたりすることで資格からの癒しがおススメなタイプですが
視覚が敏感すぎて…
・眼精疲労
・目の充血
逆に目のトラブルも出やすいのです。
それに加え、夏は紫外線によるダメージや、エアコンなどの空調によるドライアイなどもあり
実は目も夏バテすると言われています。
そこで、今回は夏に酷使した目を労わるセルフケアのご紹介
足にある【目の反射区】を刺激する簡単な方法です
①まずは日中靴の中で縮こまりがちな、足の指を広げて開放します。
足を圧迫して血流を妨げていると、対応している体の部位（今回は目）の部分の血流にも影響を与えると考えます。
②指をつまんでストレッチするようにくるくる回します。
③指を二本ずつつまんで、前後にストレッチします。
④オイルをなじませて、親指の腹で足指をさすり上げて流します。
この際にプチプチとした感触があったり、硬さを感じる箇所は老廃物の塊「クリスタルデポジット」がありますので、痛気持ちいいくらいのお力加減で流していきます。
⑤指の付け根を、親指で流します。
⑥最後にもう一度①番を行い、指全体を開放して終わります。
セルフケアの際に用いるトリートメントオイルの作り方は、以前の配信もご参考にしてください。
トリートメントオイルがなくても、お手持ちのボディミルクやボディジェル、バームなどでも代用して頂けます。
お商品に関することもお気軽にお問合せ下さいませ
次回のYouTubeチャンネルでは
秋に急増する【腰痛】のケアについてご紹介させて頂きます
ぜひお楽しみに