皆様、こんばんは。アロマエナジーさおりです
ご無沙汰していましたが、先週寒い日に都内に行ったらいつも持ち歩いている風邪・ウィルス対策のオンガードをうっかり忘れてしまい
、そのせいなのか？次の日から風邪でダウンしちゃいました。
インフルエンザではなかったのですが、冷え、食べ過ぎ、花粉やちょっとショックな話なども重なって治りが遅かったです。。。
今週に入って復活しました
今夜はおとめ座満月のスーパームーン
ですが、おとめ座のキーワードは断捨離、掃除、調整、生活習慣の改善、胃腸消化器系を整えること等のようですよ
私も風邪から復活してからスイッチが入り断捨離、掃除モード
そしてカラダの断捨離は初心に戻って、白湯をちゃんと飲むことをはじめてみました
白湯をちゃんと飲むというのは通常はティファールで2、3回沸かしての横着白湯だったのですが
、鍋に水を沸騰させて10分～15分水が半分くらいになったものを朝一でコップ１杯すすりながら飲みます。
残りはポットにいれておいて、食事中や食間にちびちび飲みます。
冷たく重い水（カパ）は火（ピッタ）を起こすことで、沸騰し空気が含まれてヴァータ（風）が増えることで軽くなります。
頭では理論ではわかっていたし、横着白湯に慣れていて忘れていました。
ポイントは沸騰させ空気を多く含ませることだったのだと改めて実感。。。
それも浄水器を通した水道水を通常料理で使っている雪平鍋で沸かしたのに美味しかったのですよ！
飲んだ後の爽快感と満足感にホントびっくりでした
その感動を母に妹に伝えて白湯がいかにいいか白湯飲めコールしちゃいましたよ
ちょうど調整の時のおとめ座の満月から２週間、胃腸を整える白湯習慣一緒にやってみてはいかがでしょう
そしてあと３日後のふみふみ養生法のワークショップ
で楽しく踏み合いカラダの調整を一緒にしませんか？
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いつもありがとうございます