子供をどうしても受け容れられない
）お子さんのリストカットに悩む親御さんのための
公式ライン
登録特典
子供の自傷行為のこと
もっとわかる！
回復への見通しが立つ！
親にできることを知る！
７日間のライン講座
詳しく知りたい方はこちらをクリック
６月２６日（月）12：30～
ライン登録者様限定のYouTubeライブ開催！
テーマは「自傷行為依存の始まりから終わりまでの
心の変化について （絹井淳子の場合）」
「自分を受け容れる」の本当の意味とは?
「自分をありのまま認める/受け容れる」
＝「自分を好きになる」
と誤解していないでしょうか？
あるいは
自己卑下したり
自分の悪いところばかり見ずに
もっと自分をポジティブに捉えよう。
そう考えて、
できない自分に苦しくなったりしていませんか？
本当の意味での
「自分を受け容れる」とは
すべてを変えようとせず
そのまま認めていくこと。
つまり、
自分の中にある
「自分が嫌いで受け容れられない」
という気持ちも
子供に対して感じてしまう
怒り・不安・憎しみなども
変えようとせず
「そう感じるんだね」と
まるで鏡に映し出すように
そのままあることを認識するんです。
目の前にリンゴがあるのを
想像してください。
何の意味もないリンゴ。
あなたが誰かに
「ここにリンゴがあるね」
と伝えて
その人が「そうだね」といえば
それで終わりですね。
でもその人が
「え？リンゴなんてないよ？」
と言ったら、
ショックを受けませんか？
「え？どうして？
リンゴがあるのに！」と、
急にそのリンゴに
執着心が生まれませんか？
たかがリンゴなのに。
感情も同じ。
あるものを「ある」と認めれば
その感情からスッと離れたり
その感情を自由に扱えるようになります。
でも、
「そんなふうに思っちゃダメだ」
そう否定されると
その感情への執着が生まれ
感情を強めていきます。
だから
自分の中の全ての思考や感情を
「あるんだね」と
認めていくことが大事なんです。
自分の中にあるものを
そのまま認められるようになると
だんだん
子供に起きていることも
「そういうこともあるよね」
と認められるようになってきます。
すぐにはうまくいかず
時間がかかるかもしれません。
でも
本当の受容を身につけられたら
自分の人生も
親子関係も
グッと楽に心地よくなりますよ！
