先週から、冷房の影響で体調がイマイチ・・・
冷えすぎて頭痛がする、身体がだるい、朝起きたとき、腰や膝が痛む・・・
その対策として、
ひざ掛けや上着は、もちろん欠かせません。そのほかに、
直接、クーラーの風
が当たる席にいて、特に左半身に当たるので、
風を避けて、机の右端の方に椅子を移動して座ってみたり、
なるべく席に長時間座らないように、社内を歩き回る用事をつくったり・・・
今日は、特に冷房が強くて、つらかったので、
久しぶりにお灸をしてみました。薬局で売っている”せんねん灸”
冷えに効果的なツボ
足三里と曲池にしました。
足三里…膝から指三本分下のところ
局池…肘を曲げた時にできるシワの延長線上のツボ
お灸ってすごいわ
足三里で、身体がポカポカしてきて、
曲池では、肩こりまで楽になりました
冷えると、血液やリンパの流れが悪くなって、
むくんだり肌が荒れたりしやすいんですよね。
特に、首、手首、足首は、冷やさないようにした方がいいみたい。
私の場合、ひじ、ひざ、腰にも影響があるみたいなので、
全部の部位にサポータが欲しいくらい・・・
何かいい方法ないかな～
毎日、お灸