今日は、とっても寒い一日でしたね～
急に寒くなったので、体調くずされたりしていませんか？
こんなときには、からだを温めて消化力を高めてくれる
ジンジャーがオススメ
ジンジャーティーを作ってみました。
紅茶にすりおろした生姜とシナモンパウダーと黒糖を入れただけ
すごく温まります
ジンジャーとシナモンを同時に摂ることで、
コレステロールを下げたり、ダイエットにも効果大
だとか。
ダイエットには、蜂蜜もとても効果があるそうですが、
アーユルヴェーダでは、蜂蜜を温かいお料理や飲み物には
使ってはいけないとされています。
蜂蜜の中に含まれる酵素が壊されるからということで、
今回のジンジャーティーは、アーユルヴェーダ風に黒糖を使用
今夜は、あったかくしておやすみください