リンパマッサージの講習に行ってきました。
顔と脚
脚って、年齢がでにくいそうで、
ケアによって、いつまでも若く保てるんですって。
しかも、マッサージすることで、理想の脚に近づけることは、
そんなに難しくないとか・・・
とにかく脚の場合は、リンパを下から上へ流すようにすること。
リンパは、軽くなでるだけで、流れていくのだそうです。
だけど、リンパの流れが悪く、老廃物が長い間同じ場所に滞っていると、
そこで固まってしまって、少しの刺激では、流れない。
そしてそこがむくみとなって、脚が太く見えてしまうのだそうです。
なので、そのかたくなったところを、とにかくもみほぐして、
やわらかくすることが一番
細くなりたいところを重点的にほぐしていくのです。
だけど、そのかたくなったところって、
力一杯、マッサージすると、とっても痛いのです
それは、ガマン、ガマン
今日、自分でマッサージしてみて、痛いところ、いっぱいありました。
老廃物だらけ(泣)
今日作ったマッサージオイルに使った精油は・・・
ジュニパー（むくみ）、レモングラス（疲労回復）、
ブラックペッパー（血行促進）、ローマンカモミール（鎮静、不眠）
これから、理想の脚を目指して、がんばります