昨日は、ホットヨガで、デトックス♪
今日は、身体もかる～く、さわやか～
と、なるはずだったのに、身体のあちこち筋肉痛・・・
「ヨガで筋肉痛なんて、きいたことない」なーんて、友人には言われるけど、
私は、必ず肩甲骨あたりが痛くなります・・・
きっと、きちんと後でマッサージでほぐしておけば、こんなことにはならないのでしょう・・・
さて、いつも行っているホットヨガスタジオでは、アロマランプが使われています。
そして、ヨガの休息のポーズ（シャバアーサナ）の時に、いつもルームスプレーをしてくれます。
その香りが、グレープフルーツ
さわやかで明るい気持ちになれるし、この香りが嫌いな人はあまりいないと思うので、
「どうしてこの香りなの！？」って疑問を持ったことはなかったのですが、
アロマの勉強してみて、「なるほど！」とえらく納得しました。
まず、グレープフルーツのプロフィール。
学名： Citrus paradisi
科名： ミカン科
産地： アメリカ、イスラエル、ブラジル
抽出部位： 果皮
抽出方法： 圧搾法
主な成分： リモネン、ヌートカトン
作用： 血行促進、消化・食欲増進、利尿、抗うつ
ノート： トップノート
注意： 光毒性があるので、使用後は、強い紫外線にあたらないようにする。
皮膚刺激があるので、使用量に注意する。
リンパを刺激して、体内の老廃物を排出する働きがあるんですって。
まさにデトックス
体内の脂肪燃焼を促進するので、シェイプアップに効果あり。
デオドラント効果で汗のにおいを抑える。
ホットヨガスタジオには、最適の精油でした～