昨日の講義内容

かなり前から始まっている

スポーツアロマ・パーシャルケア（SAP)のコースですが、

昨日の解剖学＆実技の講義はズバリ！

『下腿（かたい）』

です。

内容としては

コツ（骨）やコッカクキン（骨格筋）を中心にキョタイ（距腿）関節のサヨウ（作用）や、

キシ（起始）テイシ（停止）等を学び、それをトリートメントに生かすといった、

トリートメントを行うには、なくてはならない知識を得る

講義となっております。

・・・

はい？

専門用語多すぎて、意味不明・・・

って思った方。正解です。

確かに解剖学は地図みたいなもので、それぞれに名称がありますが、

一般的に使われている用語で十分学べます。

たとえば『下腿』って・・・

ただ単に膝から下の部分の事です。。

さらに上の太字を一般用語で言うと、

骨（ホネ）や筋肉を中心に、足首の動く方向や、筋肉の

ついている場所を学び、それをトリートメントに生かす

って言ってます。

大学や専門機関等で学んだ方ならともかく、

普通知らなくて当然の身体のことですので、

分かりやすく説明しています

と、言いたい所ではありますが、受講生の方に

『マニアックですね』

と言われました・・・

どうしても、『筋肉』の事となると、熱くなってしまって

周りが見えなくなる事があるらしい・・・

反省です。

ただ、なかなか他では得られない情報を提供できるので、

知っておくと為になる

情報満載です。

これからも、トリートメント技術を伸ばすことはもとより、

『健康とは！？』

を追求していきたいと思います。

受講生の皆さん、本当にありがとうございましたo(^▽^)o

もっと小ネタを挟んでいきたいと思います

トリートメント

本日は、トリートメントの紹介です。

以前にも紹介した、マラソンランナーの方です。

さすがプロとして、自己管理には相当な注意を払って

いらっしゃり、三十年間以上もの間マラソンをされている、

その考えは、もはや他に追撃を許さない哲学となっています。

自らの身体の末端から末端までの骨、筋、神経に耳を傾け、

その声を聞き、それを自らのイメージの中で連動させていき、

必要最小限の力と最大限の喜びを持って走る、

まさに『神走』そのものではないでしょうか。

と・・・いかにもストイックな感じ印象を与えそうですが、

本人は、ただ単に走りを一生楽んでいたいだけで、

お話した印象などは、大変穏やかな方です

それほどまでに体調を意識している方でも、

やはり常に体調万全ということはありません。

無理がたたれば疲労も溜まりますし、

違和感もでます。

うれしい事に、ここでのストレッチ＆トリートメントによって、

毎回

『身体が緩む』

という感覚を思い出せるようです。

アロマトリートメントも身体に非常にあっているようで、

反応が良いので、身体の回復も早い

筋肉の状態を見てのトリートメントですので、

強張りの強い右ハムや左ふくらはぎには、

筋弛緩のオイルを、背部には、温める用のオイル等を用いて、

施術しました。

かなりすっきりされていらっしゃいました。

定期的にケアにいらっしゃるので、

いつまでも良い走りが出来るよう、

しっかりサポートしていきたいと思います

次回が楽しみです

うれしい出来事

今日は、うれし出来事がありました。

三か月前からトレーニングスタートしたY氏。

最初からすぐに意気投合して、トレーニングに励んでおります。

初めてのパーソナルトレーニングがTOSHI.Kなので、

少々衝撃的だったとは思います。

最初、筋力がるが若干あきらめが早かった

（もしくはトレーナーがおいこみすぎてた！？）

印象でした。

特に下半身の種目は、最後の一回が上がらなかったり、

つぶれたりしてしまっていた時もありました。

それがなんと・・・

前後左右2往復のダックウォーク。

最初私、

『3往復行きましょう』

と言ってすぐに、

『下半身、すでに使っているのでやはり2往復で行きましょう』

と言いなおしました。

実際2往復は、かなりきついです。

それなのになんと！！

3往復やりきりました！！！

分かってます。この感動が伝わってないことは。。。

ただ、

本当にきついトレだったのに、いままででは確実に潰れていたところ、

やらなくてもいいエキストラを行えるようになった事が

とてもうれしかったです。

体力付いてきたなー・・・

本当に良かった！！

本日のトレーニング

はー・・・

めちゃめちゃ気合の入ったトレーニングをたった今終了しました。

女性で、成人式を4回ほど迎えたであろう方。

はっきり言って、めちゃめちゃ体力あります

当然現役でお仕事もされていますが、なんと言っても

身体が、動くこと動くこと・・・

特に足腰の強さといったら、半端ありません。

確かにゴルフやスキーがご趣味ではありますが、

特に昔めちゃめちゃ部活で鍛えた、とかはないようです。

一時期、腰が痛くなるから、という理由で、

トレーニングを行ってらっしゃらなかったようですが、

ここでのトレーニングでは、腰が痛くなるどころか、

おなかが出っ張らない、足がまっすぐになった（O脚ぎみでしたから）

と、一人で感心されていました。

しきりに、お褒めの言葉を頂いて大変恐縮なのですが・・・

それって、全て本人の努力なんじゃ・・・？

だって、トレーナーがどんなに

『これやってください』

『もうちょっと頑張ってください』

って声かけたところで、無理やりやらせるわけではないし、

頑張るのも本人だし・・・

それでもやはり

『ありがとう』

の言葉は、最大の喜びです

これがあるから、気合が入る

トレーニングメニュー

トレーニングに関してのことを書き綴っているのに、

肝心のトレーニング内容を書いていませんでした

たとえば本日のお客様M氏、三十代前半、男性。

祖国では幼少期よりラグビーをやっていて、

がっちりしております。はっきり言って、筋肉隆々です。

めちゃめちゃ力あります。

しかーーーし！！せっかくの筋肉が、

身体の機能バランスが原因で、間違いなくうまく使いきれていません。

特にバランスを強化するという目的で、

たとえばワンレッグスクワットなどどうでしょう。。。

やはりかなりきつそう。。。

そして、筋肉隆々の彼でも、やはりトレーニングマシーンを

使用しないトレーニングを行っていますが、くたくたになってしまいました。

本日は、特に上半身の動きをメインに行いまいした。

週1回のトレーニング＋本人の努力の成果で、

腹筋、割れてます。

もっと、もっと身体が上手に使えるように、

メニューを考えていきたいと思います