塗り絵セラピー講座 色彩セラピー編

毎日、ちょとずつちょっとずつ勉強している”ぬり絵カラーセラピスト養成講座”
今日から入門コースの「色彩セラピー編」に入りました。
やっとDVDを見ることができます。
けど、今日の部分はテキストに書いてあることを読んでるだけでした。

本日のお勉強は色彩セラピーの３つのプロセス
１：自分の状態を知る
２：マイナスの感情を発散する

３：プラスのイメージを描く

ピーンときました。
あ、やっぱりこれだって。
今まで私が学んでいたのは　自分の状態を知る、マイナスに気付く、
２のステップの途中で終わってた気がするのです。
発散してプラスのイメージを描く＝色を塗るだけなのだけど、
実践して解決できてるから、これぞセラピーなんだよね。

まず、私自身が体験します！という段階で終わっています。
自分の状態を知るために、”オーラ塗り絵”をするのですが、
明日、ちょっとアルバイトの面接がありまして～、
たぶん、そのことへの不安が色に出てきてしまうと思うので、
それが終わってから、できるだけ普段の私で塗り絵したいので、
今日のお勉強はここまでです。

ハート＆カラーヒストリー

ぬり絵セラピー講座の２回目の課題は
自分の歴史を色でさかのぼるというワーク「ハート＆カラーヒストリー」
これが、結構大変で、色にまつわるエピソードとか、
そんなに色のこと覚えてないんだよね。
好きな色だって、何度か変化はあるものの、そう多く変わったわけでもないし。
やたらと、塗る欄があってしかも２枚もあるんです。
私は１枚の半分で終わってしまいました。
自分を見つめ直すためかと思ったけど、たぶん、色彩感覚のルーツを探るためのようだ。
さらに難しいなと感じるのが、次のワークのハート＆カラーヒストリーセルフチェックシート。
仕事がうまくいってないときに出てくる色とか、
恋愛がうまくいってないときに出てくる色とか言われても、
一定の期間のなかで、うまくいく時、うまくいかない時が短いサイクルであるわけで、
つまりそのときに、色なんて気にしてないから、分からない。
色彩に興味がある私ですら、そんなだし、色彩に全く興味ない人にこういう質問は苦痛かも。

ぬり絵ワーク１

ぬり絵カラーセラピスト養成講座　入門コースの添削課題ワーク１

Ａ：気持ちを色で表現するレッスン
　　喜び、ストレス、幸せ、失望、あきらめ、葛藤・・・
　　それぞれにイメージする色をハートの中に塗っていきます。
（この幸せのハートを、虹の七色みたいに塗ってしまったけど、よかったのかしら）　　

Ｂ：色と心のセルフチェックシート

　　Ａの塗り絵を見て、ポジティブ、ネガティブな言葉がどんな色相にあるかを
　　　自己診断します。
（私の場合、どの色相にもなんらかの言葉が入った。）
ここで、ひとつ大発見？自分の好きな色、オレンジと緑なのだが、
ここにはマイナスをイメージする言葉がなくて、プラスのイメージばかりがある。
明日課題をポストに投函する予定だけど、添削結果が楽しみです。


　　

塗り絵カラーセラピー講座

日本ヴォーグ社のぬり絵カラーセラピー講座が届いた。
入門コースと実践コースがクリスマスキャンペーンで１０％引きだったので、
これはチャンスと申し込みをした。
同じヴォーグ社のカラーコーディネイトと色彩心理の講座も魅力的だったけど、
こっちの方は知ってることが多そうで、
やはり、新たに勉強するなら
これから育児にもいかせるであろう「ぬり絵」に絞ってみた。
まずは、入門コースの色彩心理偏のテキストからスタート。
薄いからすぐにでも読めそうだけど、いきなり、３ページ目からワークがある。

カラータイプノート

育児ストレス軽減のため？カラーのお勉強復活。
カラータイプノートという￥１０５０のテキストが届いた。
思ってたより、薄い＆小さい。
５２の質問に○×で回答して、その結果から４つのタイプに分類。
カラーは後からやってくる。
決断＝黒・赤・オレンジ
創造＝黄・ターコイズ・紫
協調＝ピンク・水色・グレー
堅実＝緑・青・茶色
納得がいかないのが、緑が協調でないとこかな～。

ここでいう協調ってのは、人に寄り添ってやさしい謙虚タイプ。
それなら謙虚にしろよ～って突っ込みたい。
さらに、堅実を安定タイプとしたいところ。