東京・吉祥寺・三鷹

ナード・アロマテラピー協会認定校・
日本メディカルハーブ協会認定教室

吉祥寺アロマ＆ハーブ教室　ボタニカルガーデン
アロマトレーナーの小川高根です。

インスタグラムでレッスンの様子などをアップしています♪

庭のネトルが芽吹いてきました。

童話の世界では、魔女のお気に入りのハーブ
「ネトル」

よく見ると刺毛がびっしり。

何気なく葉に触れた瞬間「痛い！」

チクチク、ジーンと手がプクッと腫れてきて

痛みが丸一日続きました。

みなさま、ネトルを侮ってはいけません。

ご用心を‥。

そんな一筋縄にはいかない「ネトル」ですが
フラボノイド、葉酸、ビタミンC、鉄分など
ミネラル豊富で栄養満点。

ドイツなどでは、春先のアレルギー予防に

春季療法として、ハーブティーや圧搾液などで
使われるハーブです。

今のところ、家族で花粉症は誰もいませんが…

我が家では、春先のアレルギー予防に
「ネトル＆緑茶」をブレンドして
一日の始まりに一服。

栄養豊富なネトルを丸ごといただきたいという方に…

『メディカルハーブ講座』では
ネトルをたっぷり使って
「ふりかけ」をお作りいただいてます。

ご受講生の浜田悦子さんが
ご自宅でリピートして
「ネトルのふりかけ」を作ってくれました。

息子さんが「これ、いけるね～！」とパクパク食べてくれたそう。

リピートしてくれて嬉しい♡

美味しそうな写真を送ってくださって
ありがとうございました^ ^

ふりかけの他にも

ネトルのスープなどもおすすめです。

フレッシュなネトルを使う場合は、手袋をつけて、

1分間、湯通しすると毛が刺さらなくなりますよ^ ^

春のネトル、ぜひお試しあれ♡

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魔女のお気に入り「ネトル」のふりかけ