東京・吉祥寺・三鷹
新型コロナウイルスの感染拡大を受けて
急速に広がっているテレワーク。
在宅勤務だと、作業効率が良くなって
「パフォーマンスが凄く上がった!」
仕事の成果が見えやすい事もあって
頑張り過ぎてしまい
「朝から晩まで、むしろ働きすぎになっている」
という声の方が、私の周りでは多いのですが…
「家だと仕事に集中できない」
「ダラダラしてしまって、やる気が出ない」
という方も多いそうです。
生活の場でもある家で、仕事モードに切り替えるのが、難しいという方に役立つアイテムが
「アロマ」
アロマストーンや木製のディフューザーに
お好みの精油を数滴垂らして
デスクやパソコンの近くに置いておきます。
(なければ、ティッシュに垂らしてもOKです)
一日の始まりに頭をスッキリさせたいときは
「ペパーミント」の香りがおすすめ。
スーッとする爽やかな香りが
精神疲労にもアプローチし、思考力にも刺激を与えて、集中力を高めてくれます。
17世紀に活躍したハーバリストのカルペパーも
「ミントの香りに包まれると、頭がすっきりして、心地良く、記憶力を増す」
とその力を評していたそうです。
私もアロマ・トレーナー試験の時は悲しいかな…
年齢と共に感じる記憶力低下に抗い
自分を奮い立たせるために(笑)
ペパーミントの精油をおともに勉強に励んでおりました^ ^
*ペパーミントの精油は
乳幼児、妊婦さん、授乳中の方、高齢の方、てんかんをお持ちの方には、禁忌があるので使用を控えてください。
他にも、レモンやグレープフルーツ、
ローズマリーなどの精油も気分をリフレッシュさせてくれます。
お家でも仕事を集中しやすい環境作りに
手軽に取り入れられるアロマテラピー。
ぜひ、在宅ワークの効率アップに
アロマも活用してみて下さいね。