NARD アロマテラピー協会認定校
吉祥寺アロマ＆ハーブ教室 ボタニカルガーデン
の小川高根です。
昨日のアロマ・アドバイザーコースは
「自律神経とアロマテラピー」について。
気温差が大きく、自律神経が乱れやすい秋。
体調を崩す方も増えていますね。
レッスンでは、自律神経の仕組みや
バランス調整におすすめの精油などを学んでいきました。
自律神経は、アクセルとブレーキのようなもの。
活動するための「交感神経」と
休息するための「副交感神経」が
バランス良く働くことで
体の状態をコントロールしています。
自律神経のバランスが安定している女性と
乱れている女性を比較すると…
「会話力」も違ってくるそうです。
話術というよりは、
高いレベルで安定している人は
心にも余裕があるので
相手の様子をしっかり見ながら
会話を進めていけるとのこと。
私も心に余裕がない時は、
とても早口になっていたりするので、
これ、よーく分かります^^;
ですが、ストレスフルな生活で、
交感神経にスイッチが入りっぱなし・・・。
アクセルを踏みっぱなしの状態で
「なかなか、副交感神経にスイッチが切り替わらない」
という方も多いのでは？
こんな状態が長く続くと、
しっかり休まる事がないので、
心にも身体にも、ダメージがあらわれてきます。
「会話美人」からも、
程遠い状態になっているかもしれません…(+_+)
香りは、脳の中の
「大脳辺縁系」というところに伝わって、
ここで受け取った香りの情報が
自律神経にも働きかけてくれます。
実習のアロマクラフトは
「バスオイル」作り。
ゆったり、リラックスタイムを作ってみて下さいね^ ^
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