東京・吉祥寺・三鷹
NARDアロマテラピー協会認定校
吉祥寺アロマ教室 ボタニカルガーデン
の小川高根です。
このところの気温の変化で
体調を崩される方も多いですね。
毎年、この時期になると体調を崩す夫。
昨日の夜は、咳がゴホゴホ出ていて
眠れなくて、つらそうな様子でした。
夜中の3時。
ゴソゴソと起き出し
「咳を鎮めるブレンドオイル」を作ってみました。
この先のとがった細長い木。
ゴッホの絵でご覧になった方もいるのでは？
別名「イトスギ」とも呼ばれる「サイプレス」という植物。
ヒノキ科の針葉樹で、森林の中にいるようなスッキリとした香りが漂います。
咳に役立つ精油はいろいろありますが
「サイプレス」は以前、息子で実証済み！
「サイプレス」には、δ-3カレンという
咳を鎮める作用のある成分が含まれています。
自律神経調整作用もあるので、
さまざまな原因で起こる咳にも働きかける精油です。
私の経験上、咳を鎮めたい場合は、
ある程度、濃度を高くしないと、効果を実感できないように感じます。
ある程度、濃度を高くしないと、効果を実感できないように感じます。
今回は６％濃度で作成。
＜咳を鎮めるブレンド＞
・サイプレス
・ユーカリラディアタ
・ラヴィンツァラ
・ファーナスオイルに希釈
ファーナスオイルは分子量が小さいので、
皮膚への浸透が早い植物油です。
皮膚への浸透が早い植物油です。
そのため、精油成分を早く体内に取り込みたい時に使っています。
＊サイプレスは禁忌事項にご注意ください。
＊咳の原因も様々で、結果には個人差があります。
ブレンドオイルを喉と胸、背中に塗布したところ・・・
しばらくすると、咳が見事におさまって、
夫の寝息が聞こえてきました＾＾
夫の寝息が聞こえてきました＾＾
良かった、良かった。
あぁ・・・しかし、私の方がすっかり目が覚めてしまいました。笑
家族のこんなとき、アロマを使えて良かったなと
しみじみ実感します。
ちょっと調子が悪いけど、お医者さんに行くほどでもないかなという時や、お薬を飲む前の段階のケアにも、アロマはとても有効です。
自分や家族のためのセルフケアとして
アロマテラピーをもっと活用していただけたらなと願っています。
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