昼間はエネルギッシュに働き、よく食べる！
夜はぐっすり眠る。
当たり前のことのようで
毎日、ベストな状態を維持するのは
なかなか難しいものですね。
よく眠れない日もあれば
なんとなく調子がイマイチだったり
だるさを感じたり、食欲がなかったりする日も…(>_<)
もしかしたら、それ、自律神経の不調かもしれませんよ～
私たちの健康のカギを握る「自律神経」
今週発売の雑誌『Tarzan』が
自律神経の特集だったので買ってみました。
『Tarzan』は筋トレ雑誌？という
勝手なイメージがありましたが…
なかなか面白かったですよ♪
「交感神経・副交感神経に正しいこと
ザ・ランキング10」
という記事の中で
アロマがベスト10入りしていたのに思わず注目！
まずは、交感神経のスイッチを入れる朝。
『朝の交感神経に正しいこと ザ・ランキング10』
「アロマを使って、やる気を増幅させる」
でアロマが8位に選ばれていました！
香りの刺激が脳に届くまでの時間は
わずか0.2秒。
匂いに対するカラダの反応はとてもはやいのです！
ローズマリーやレモンなど
やる気を誘う香りで、交感神経を刺激して
スイッチをオン。
頭がシャキッとしてきて、さわやかな朝を迎えられますよ^ ^
夜は、副交感神経にスイッチを入れて
カラダを休息モードに。
『夜の副交感神経にやさしいことベスト10』
堂々の4位！
「アロマの香りをかいでココロを解放させる」
リラックスできる香りで
緊張やストレスからココロを解放して
疲れたカラダを回復させてあげたいですね^ ^
健康のカギ・自律神経を整えるのは
アロマテラピーの得意分野。
ストレスフルな毎日も…
アロマを上手に活用して
自律神経の不調をケアしていきたいですね。
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