こんにちは。
プロファイリング子育てインストラクターの
小野塚 美知穂です。
本日も当ブログにお越しいただき
ありがとうございます。
Body Remaking MAXの
ワークアウトクラスに参加して
ちょうど一年。
一年前の初回もお休みの方が多く
プライベートレッスンだった記憶が。
昨日もしなのコーチと
マンツーマンの
ハードなワークアウトでした
コーチ独り占め
の入念なストレッチをしていただき
気持ちよかったぁ
一年前は吐きそう
と思うほどしんどくて
その後数日は筋肉痛でした。
それを思うと
昨日はコーチと談笑しながら
warm up
１時間のワークアウトは
毎回きついのですが
気持ちよく汗をかけた
と思える状態になって来ました。
ダンベルも２−３パウンドで
ヒィーヒィー言ってましたが
今は４−５パウンドで
やれるようになって来ました。
継続は力なり
だなーと思います。
息子や生徒たちに
毎日コツコツ！の努力の大切さを
説く以上
教える側の私自身が
日々何かを継続して努力することを
実践せねば
と思っています。
運動を全くしていなかった
２０−３０代の頃より
５０歳の今の方が
体力＆筋力に自信あり
人は生きている限り
成長できる！！
そのことを身を以て
子供達に伝えて生きたいと
思っています。
本日もお読みくださりありがとうございました。
素敵な１日でありますように。
ごきげんよう♪
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子育てインストラクター
小野塚美知穂
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