どんなダイエット法でも
痩せられなかったあなたへ。
自分に気づくほど
不思議と自然に痩せていく
「奇跡のスルッと食事術」の
三好史子です。
（プロフィールはこちら）
いつもお読みいただき
ありがとうございます
体重がどんどん増える不安
Nさま 52歳 司書
Nさまのお悩みは
40代から徐々に太り始め
50代では、人生MAXの
体重になってしまいました。
同じ生活をしてるのに、
たくさん食べるわけでは無いのに
なぜ太っていくのか？
気が付いたら
着れる服が無く
仕事も体が重く感じる日々、、
今まで気にもしなかった
健康診断の数値も
不安になってきました。
これは、真剣にダイエットしなければ！
と感じたそうです。
そして、自分で考えるより
専門家に聞いたほうが早いと思い
私に相談いただきました。
５ヵ月でご卒業
ダイエットスタ－トして５ヵ月。
なんと！
９キロの減量に成功しました
Nさまが順調に痩せられたのには
秘訣があります。
痩せた理由①
週１回６０分のカウンセリングで
結果が出ました。
週1回がポイントです。
食生活を週１回見直すことで
早めに不安や相談、質問でき
修正、改善をできたことが
ストレスも溜まらず
順調に減量できた秘訣です。
当サロンのよくある質問にも
記載してますが、
週１回のカウンセリングが
早く結果が出せるポイントです。
痩せた理由②
Nさまは、ダイエットと同時期に
やりたいと思っていた
キタ－とウクレレを習い始めました。
お仕事もして
まお世話が必要なお子さまもいて
旦那さまは単身赴任で
頼れることができない環境でも
常にエネルギッシュです。
Nさまは、痩せたら
ステージに立つことを
目標にしています。
この、明確な目標こそが
ダイエットを成功させる
エネルギ－になりました。
そして
この目標は実現します。
なぜなら、ステージは
もう予約してあるからです！
凄くないですか？
痩せられるであろう時期に
ステージを予約してあるって！
明確な目標とは？
目標は何でも良いです。
〇キロ減の目標よりも
◆痩せたらどうしたいと思っているのか？
◆何のために痩せたいのか？
を、具体的に決めたほうが早く痩せます。
例えば
・〇月の外出の時に
お気に入りの洋服を着る。
・〇月に友人に会う時までに
顔周りをスッキリさせる。
・〇月に健康診断があるので
その時に良い結果を出したい。
このような、
明確な目標を持つと
痩せやすくなります。
まとめ
この２つはNさまにとって
順調に痩せることができた秘訣です。
①週１回のカウンセリング
②明確な目標
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