なかったことにする薬膳と簡単エイジングケア薬膳でアラフィフからのカラダを整える、大阪・枚方の簡単エイジングケア薬膳講師・エイジング料理研究家、モーリーこと森澤孝美です。
8月に入りましたね。
7月は久しぶりにアメブロを再開しました。
過去記事もいまだに読んでいただいてアメブロの読者の皆さまには感謝でいっぱいです。
これまでにも発表してきた前月に多くの方にお読みいただいた記事ベスト5を発表しますね。
過去記事で検索からお読みいただいた記事は除きます。
まだ、お読みいただいていない記事があれば、この機会にまとめてお読みくださいね。
第一位
更年期世代の人は、夏土用に気をつけて！
季節と季節の変わり目に年に4回ある土用。
その中でも、夏土用に特に気をつけて欲しいことを書きました。
日本人の体質の特徴と更年期世代の特徴から気をつけたいことです。
第二位 薬膳で考える麦茶の性質と効能
夏の飲み物として麦茶は薬膳的に理にかなっていることを書いた記事です。
特にお子さんの夏の飲み物は麦茶ですね。
第三位 暑くて料理したくない時の火を使わないレシピ
切干し大根を使ったレシピのご紹介です。
更年期世代におすすめの簡単エイジングケア薬膳レシピも、まとめてご覧いただけますので、記事内のリンクからご覧くださいね。
第四位 夏の旅行、乗り物が寒い時はス○バも薬膳ドリンクになる
自家用車なら自分でエアコンの設定を変えることができますが、新幹線などは寒くても設定を変えることはできませんよね？
乗る前に買ったス○バのドリンクも食材の効能を知っていれば、寒さを緩和する薬膳ドリンクになるのです。
一例を実際に私が飲んで移動していたものでご紹介しました。
第五位 頭皮は柔らかければいいってもんではない
頭皮が硬いと指摘されて気にされている方がいました。
柔らかければいいのかと言うと、そうでもないのです。
なぜ硬くなるのか？などについて書いた記事です。
8月もまだまだ猛暑が続きそうです。
体のバリア機能をしっかり張ることは依然として大切ですが、それだけでなく、体の潤いもキープして過ごすことが、更年期世代に必要ですね。
7月は沢山の方にお読みいただき、ありがとうございました。
8月もよろしくお願いいたします。
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