テレワーク、zoomセミナー、その他座っている時間が長いとアラフィフなら腰痛になることもあると思います。
ずっと同じ姿勢だとめぐりも悪くなりますし。
なかったことにする薬膳と簡単エイジングケア薬膳でアラフィフからの美と健康をサポートする簡単エイジングケア薬膳講師の森澤孝美です。
足（脚）腰と関係するのは五臓の腎
コンビニで買えるこんなものも腎の補強
夫が最近ハマっているのは「カシューナッツ」。
彼は、若い時にスポーツのし過ぎで椎間板ヘルニアをやっているのです。
寒くなると腰が痛いとか膝が痛いとか言ってます。
食べているものも影響しますが←行っても聞かないので放置(-_-;)
カシューナッツは「腰果」と書くのです。
まさに腰のためにいいの。
なぜなら、五臓の肝と腎の経絡に入って行くと言われるからです。
腰と言えば骨や筋肉とは考えますが、薬膳はこういう考え方もするのです。
腎に良ければ、腎に関わる腰にも！と。
こちらは、塩も使われているので、食べ過ぎには気をつけてください。塩分摂り過ぎにならないように。
塩分不使用のものを探してみてください。
スーパーにはあります。
そして、一袋食べたらごはん5杯位のカロリーがありますから( ;∀;)
なんでもほどほど。
どんなに良いものでも食べ過ぎは禁物です。
気をつけてくださいね。
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