子どもも美味しく食べられる、いつものごはんがパパッと１０分で薬膳に！
お料理苦手さん、料理に時間をかけられない忙しい方の味方、大阪・枚方の薬膳料理研究家・国際薬膳学院認定薬膳講師のモーリーこと森澤孝美です。
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台湾民族療法講座二日目は待ちに待ったカッピングです！
じゃ～ん！！
マイカッピングセット。
これを使って受講生二人一組で実際にやってみます。
説明を聴いています。皆さん熱心。
カッピングに向く人向かない人がいると言う注意がありました。
このピストルのようなものでカップに圧をかけます。
してはいけない人は妊婦さんや既に病気の人など、
色々なサイトにも書いてあります。
逆に効果が出やすい方のレクチャーもありました。
そんな症状の時に使って行こうと思います。
以前、やった時は、背骨に沿って二列背にびっしりとカッピングしたのですが、苅田先生のお話ではそうではなかったので目からウロコでした。
やりすぎると疲労感が残るそうです。
全体にかっさで予め流して色が変わったところにカッピングします。ペアの方にやって貰っているところ。
そして、他の方法も習いました。
走缶後。
受講者二人一組でまた実習。
ほぐしのマッサージで終了。
これを帰宅後オットにもやってみました。
丁度朝、オットから肩が痛いからシップを貼って欲しいと言われていたので。
かなり痛々しい跡ですが、これは数日から一週間で治ります。
スッキリします。そして講座が終わって帰宅するととにかく眠い。これは言われていたこと。
めぐりが良くなるので、水分をよく摂り老廃物を流し出すようにとのこと。
確かに二日ともよくトイレに行きました。そして良く寝ました（笑）特に二日目は帰宅後３時間位寝てしまった！
カッピングと脚のマッサージをした翌日は多少のだるさはあるものの、いつもなら足が冷えてくる私が日中足がポカポカ。PC作業していても首や肩甲骨周りが張って来ません。
やり方を忘れないように、１週間に一度はやって行こうと思います。
跡が残るのが困りますが、これもその部位の問題が減って来たら薄くなるのと、顔や首など前面（陰側）にはしてはいけないので、基本服で隠れますから。
今は私がオットにするだけですが、オットにも覚えてもらい私も受けられるようにしないと！
夫婦でできるセルフケアの一つ、スキンシップにもなるので夫婦歴の長いご夫婦には良いと思います(笑）
これで夫婦円満、健康管理の一つになれば良いですね～♡
※カッピングはリオオリンピックの競泳金メダリスト、マイケル・フェルプス選手が背中に跡を残したまま出場したことから一般にも知れ渡りました。
中国圏の伝統療法というだけでなく、アーユルベーダ他の伝統療法でもカッピング療法はあるそうですが、現代医学のエビデンスとしてその効果はまだ実証が追いついていないとの報告があります。
１０月２９日(火）１３：３０～１５：３０
朝日カルチャーセンターくずは教室にて単発講座
【薬膳で風邪予防～スーパーの食材を活用する】
をさせていただきます。
１年以上「薬膳で」シリーズで登壇させていただいている薬膳講座。お申込みお待ちしています♡
９月開講
◆きちんとわかる薬膳の基礎（全5回） （残席２）
日程は講座名をクリックしてご確認くださいね。
３２，４００円（税込）
～食材効能検定対応～
９月３日(火）、９月１７日(火）
３２，４００円（税込）
両日受講できる方。
博心堂ナチュラルワークス（西梅田）
ブリーゼ・ブリーゼ３F
お申込み閉め切りました（次回は１１月開講です）
１０月開講
◆薬膳で風邪予防～スーパーの食材を活用する
朝日カルチャーセンターくずは教室にて
１０月２９日(火）１３：３０～１５：３０
お申し込みは直接朝日カルチャーセンターくずは教室へ
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今日の、あなたの体調はいかが？
《プロフィール》
森澤 孝美
大阪、奈良、京都を中心に〝お料理苦手さん、 時間が無い方でもできる普段のごはんを簡単に薬膳にする〟薬膳料理研究家・薬膳講師。
薬膳食療法専門指導士・和学薬膳®博士。
国際薬膳学院認定 薬膳講師。
「病気の予防」には体質と毎日の体調に合わせたものを食べることの大切さを伝えるため、日本の普段の食事に取り入れやすい薬膳講座が特徴。
飲食店様への薬膳ランチメニュー・スイーツのご提案、体調・体質を中医学の五臓から読み解き、体質・体調に合った食材に落とし込む個別カウンセリング、アロマテラピーなどのセラピストさん向け薬膳講座開講。自身の体験談や豊富な例から分かりやすい講座と好評。
２０１９年より枚方市食育推進ネットワーク会議委員。
東京都港区生まれ。埼玉県蕨市で育つ。
高校生での初めてのアメリカホームステイから、海外に関心を持つ。外国語学部に進むが、語学は手段であり目的ではなかったことに気づきODA関連コンサル会社海外部秘書を経て女性が自立してできる仕事を探して転職。インテリアコーディネーター資格取得をきっかけに、住宅設備メーカーで住宅照明計画業務と社内外で照明講師として７年従事。夫のイタリア転勤に帯同するため退職。イタリアにて３８歳の時第一子出産。帰国後はフリーランスとして１０年間照明コンサルティングと販売。自身の更年期をきっかけにカラダの状態を中医学で考察し食材の性質・効能で改善する薬膳を実践して不定愁訴改善。
≪講座カリキュラム≫
STEP1【はじめまして薬膳】単発講座
STEP2【カラダのマニュアル作り】単発講座
STEP3【きちんとわかる薬膳の基礎（全五回）】
STEP4【季節の薬膳（全五回）】
他、単発講座、連続講座を朝日カルチャーセンターくずは教室様、HDC（グランフロント大阪）様、ヨガイベント他より招聘。２０１８年よりzoom講座開始。
≪メディア出演・掲載≫
◆朝日新聞関西版にて「薬膳でスッキリ！デトックス＆むくみ改善」講座紹介記事掲載
◆インターネットラジオfmGIG「ハワイボスの楽々生きるラジオ』出演
◆インターネットラジオゆめのたね「女のキメ時！ライフプロデュースのススメ」出演
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全五回の講座です。日程をご確認ください。
途中からのご参加も可能です。（最終的に全五回受講していただきますのでご安心下さい。）
心斎橋 小大丸ビル(5F)にて
心斎橋または西梅田にて
お申込み後に場所をご連絡します
◆薬膳で風邪予防～スーパーの食材を活用する
朝日カルチャーセンターくずは教室にて
１０月２９日(火）１３：３０～１５：３０
お申し込みは直接朝日カルチャーセンターくずは教室へ