7月から、出ている症状やカラダの気になることをお聞きして、それを改善するための食事をアドバイスさせていただく「カウンセリングモニターさん」をお受けして来ました。
先日すべての方が３回１セットのカウンセリングを終了されたのでご感想をお聞きしました。（ほとんどの方が講座の受講生さんでした。）
Q.カウンセリングを受けてみてどうでしたか？
（S.H様 ５０代）
思い込みに気づきました。自分は冷えているので温めなければ。汗を出すのはいいこと。（運動後）食べると太るのであまり食べたくない（せっかく運動したのに）と思っていましたが、体調は常に変化しているのでその時々でチェックする必要があると気づきました。その都度の体調に照らし合わせて考えて行くことで薬膳の理解が深まりました。
（F.K様 ４０代）
良いと思っていた食材は冷えている時に摂るものだったり、自分に合った食材の効能が分かりそれを摂ることで体調が良くなって来た。
カウンセリングを受けたことで、食生活や自分の体調の変化に気づくことができて食材の選び方が変わった。
（I.K様 ３０代）
一気に理解が進み、日常に取り入れやすくなった。勘違いがあったのに気付けた。本当によかった。
↓
I.K様は下痢気味だった体調が良くなり、荒れがちだったお肌もきれいになられました。
（T.C様 ５０代）
体調を見極める方法と自分の体質の弱点がわかり、どういった物を食べれば良いのかや食べ方が詳しくわかりました。
Q.カウンセラーの印象はどうでしたか？
（S.H様 ５０代）
とてもしっかりお話を聞いて下さり、情報をしっかり読み解いて下さり感謝です。またお願いしたいです。
（F.K様 ４０代）
知識も豊富で、何を質問しても詳しく教えて下さいました。
笑顔が素敵でパワフルです。薬膳に興味がある方はもちろんですが、無い方にもオススメです。 色々な引き出しを持たれているので、色々と学べることが有ります。人間力が素晴らしいです。
（I.K様 ３０代）
受けて本当によかったです！
（薬膳）辞典にいろいろ書き込んでいます。自分専用！にしていこうと思います。本当に感謝です。
薬膳以外にも体の事、アロマの事、知識が豊富なので理解しやすいですし楽しく取り入れれました！
細く長く勉強して行きたいです♡
皆さん、とてもよかったと言っていただけて私自身もカウンセリングの意義を感じることができました。
もう、褒めすぎ〜！それだけ皆さんこのカウンセリング期間にご自身のカラダと食べ物と向かい合われたってことよね(^^)
カウンセリングを受けた時だけ、調子が良くなってもまた戻ってしまうのではとても残念です。
カウンセリングを元に、ご自身のカラダの声を聞くコツをお伝えしました。
カウンセリングのご感想に多かったのが、「思い込み」と「カラダに良い食材だから」と言うのがあります。
体調は日々変わります。朝と夜でも変わります。
それは、天気や湿度などの影響、食べたり飲んだりしたものの影響。
日々変わる体調に合わせて、多すぎたら出す。足りなかったらそれを補うものを入れる。いつでも傾きに気を付けて、カラダにあるやじろべえのバランスが取れているか？を気にするだけ。
食材に効能があることを知ってから、こんな時にはこの食材を食べるとよいという知識を身につけました。
これは、痛みには「鎮痛剤」ということとは違います。
この知識そのものと、どのように利用するかが分かっていれば、病気になる前の「未病」のうちに健康に戻せます。
もともと体力がある人は過信してカラダの声を無視しがち。ドカーンと大病をするタイプ。カラダからのラブレターをしっかり受け取って、その返事はセルフケアで。
体力のない人は、どちらかと言えばカラダからのラブレターを気にしています。でも、返事は出せている？無視しているとカラダはお手紙をくれなくなるかも。手紙の返事はしっかりセルフケアで。
色々なセルフケアの中の一つに、薬膳を！
なぜ？なぜなら、カラダは食べたものでできているから。
今回、体調の改善が早かった方は、食べたものの写メを撮ったり手帳に書いていらっしゃいました。
二回目、三回目のカウンセリングの時に私がそれも参考にしたかったので、面倒をお掛けするのを承知でお願いしました。
人は意外と食べ過ぎなのに、必要なモノは食べてないんです。
本気で体調改善したい方は、自分の食べたものを記録しながら進めるレコーディングダイエットのようにレコーディング薬膳をぜひおススメします。
モニター期間は終了しましたが、これからは新しくカウンセリングもサービス内容に追加します。
詳しくは、明日のブログに書きますね。
※ 取材や執筆のご依頼もお受けいたします。
今日の、あなたの体調はいかが？
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薬膳
◆９月２１日（金）１０：３０～１４：００
（ランチと薬膳茶付）満席御礼→増席
【目からうろこ！乾燥肌との付き合い方～アトピー克服 秋の肌と風邪予防】
Utaripe ウタリペ（京都二条）（４Ｆ）にて
京都市営地下鉄「二条城前」３番出口より徒歩５分
JR「二条」より徒歩１０分
１０，０００円（ランチと薬膳茶付）
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◆１０月１９日（金）１０：３０～１３：３０ 募集中
【幻のRocaのランチで学ぶアンチエイジング薬膳】
Utaripe ウタリペ（京都二条）（４Ｆ）にて
京都市営地下鉄「二条城前」３番出口より徒歩５分
JR「二条」より徒歩１０分
８，０００円（ランチバイキングと薬膳茶付）
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◆１０月２５日（木）１３：００～１５：００ 募集中
【薬膳で潤す！お肌と呼吸器】
朝日カルチャーセンターくずは教室にて
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AEAJアロマテラピーアドバイザー認定講座
あかり
