突然ですが
母親の事
かわいそうって
思いますか？
例えば・・・
幼少期を振り返ってみると
・いつもお金がないと苦しそうだった
・仕事ばかりでいつも疲れていた
・お父さんからキツく当たられていた
・いつもボロい同じ服を着ていて我慢していた
・やりたい事があるけど我慢していた
・見ていてつまらなそうな人生だなと感じた
などなど
母親が幸せだったのかどうかは
置いといて
あなたから見て、あなたの目には
どう写っていましたか？
やっぱり
かわいそう・・・・😢
という方こんな事に心当たりはありませんか？↓
・友達や家族と旅行に行く事に罪悪感がある
・ずっとやりたかった習い事を
する事に罪悪感がある
・1人で美味しいものを食べる事に罪悪感がある
・楽をする事に罪悪感(のんびり、だらだら)
・自分の事は置いといて人につくしてしまう
この罪悪感の正体
実は・・・
母親の事をかわいそうだと
思っているから
なんです
母親より
幸せになってはいけない
と自分で自分にブレーキを
かけてる状態なんです
(※↑超重要)
だから自然と
楽しい事ややりたい事にストップをかけて
自分の行動や考え方を狭めてしまう
人生になりがちなんです
夢を叶えたい時
目標に向かって頑張りたいとき
楽しみたい時
もし行動できたとしても
ブレーキをかけながら
アクセルを踏んでいる状態になるので
たくさんのエネルギーを使う
何かに引っ張られてる感覚がある
罪悪感で心から楽しめない
こんな状態のまま行動する事になります
って事は
ブレーキ外せばいいじゃん(・∀・)💡
って事で
今日はこのブレーキを
外すワークをお伝えするよ😊
１、幼少期から記憶を遡って母親の
どんな所をかわいそうに思ったのか
ノートに書き出してみる
２、自分が母親を
かわいそうだと思っている
という事を自覚する
３、自分は母親より
幸せになっていいんだと
認識する
(精神的に健康的な親であればみんな子供に望んでいます。
だってあなたも自分より子供が幸せになってくれたら
嬉しいですよね♡？？)
４、やりたい事やってみる
最初はドキドキしたり罪悪感でいっぱいだと
思うけどスモールステップで
少しずつ行動してみる
人によって１〜４のどこかが
苦痛・大変に感じたり
なかなか進まないという方が
いらっしゃるかもしれません・・・
だけどこのワークをする事で
ブレーキが外れて
人生って自由なんだー♬と開放感を感じて
やりたい事がスムーズにできたり
思いっきり楽しむ事ができたり
人生が少しずつ変わり始めていきます
少しずつで大丈夫♬
ぜひやってみてくださいね🤗