ふだん使わないところが、ぷるぷるして
筋肉痛になりました～
最近、レッスンを始めてくれた生徒さんが
話してくれて、
楽しそうに話してくれるのが
かわいいな～とほほえましかった＾＾
私のレッスンは、
基本的には
筋肉痛にはならずに
カラダの動かし方を学ぶんです
それは大事なことだけど、、、
ぷるぷるする
筋肉痛になった
っていうのはカラダが使われたって証拠
その場所が
ふだん使わないところがっていうのが
ハナマル♡
なぜかっていうと、、、
むかし、むかしの人って、
ジムに行って、筋トレして、
痩せるために、ランニングして、、、
なんてことはしなかった
畑仕事して、
米俵（こめだわら）かついで運んで、
洗濯して、掃除して、
機械がない分、
これでもかってくらいカラダを動かしてた
ふだんの生活そのものが
カラダを使う生活
それが、今は、、、
スーパーに行けば野菜が買えて、
スイッチひとつで洗濯も掃除もできる
私が小さい頃は洗濯機は二層式
今では乾燥までできちゃうし、
ルンバとか、勝手にそうじしてくれるって
どんどん便利になっていくわ…
ふだんの生活では
カラダが使われなくなった生活
に変わってきた
昔、生活の中で使っていたカラダは、
私たち日本人が、
健やかで元気にいるためには必要
だからレッスンで、
現代の生活では使われないところを使っていく
最初はぷるぷるしたり、
筋肉痛になったりするかも
でも、
レッスンに通って、
うまくカラダが使えるようになったら
そのうちぷるぷるも筋肉痛もなくなる＾＾
それまでは、
ぷるぷる、筋肉痛をとおして、
ココが使われているんだな！
って目安にしてみるといい
あなたのカラダは、
必要なところは使われていますか？
健やかに元気に過ごすためには、
筋トレやランニングよりも
日常で使えるカラダづくりから！
使えるカラダづくりヨガレッスンはこちらをごらんください
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進化って大事だけど、
受け継がれてきた知恵には
大きな価値がある
受け継がれてきたものを受け継いでいきたい
今を生きる私たちにとって、
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私が生きやすくなったように、
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