母力アップ＆お子様の生きる力を育てる自然療法スクール＆サロン アロマスマイル 松本真紀子です。
今日はステロイドを止める前にやっておきたい準備その3です。
腸内環境の整備
なぜなら！アトピーの方の免疫のバランスってこんな感じになってるんですね～
ウィルスや細菌が入ってきた時に最初に戦う免疫チーム（マクロファージとか、ナチュラルキラー細胞とか）の働きが弱くて
ダニとか、カビとか、花粉とか、異物と戦う方の免疫チームの働きが強すぎちゃうバランス
（花粉症とか、喘息とか、アレルギー性鼻炎とかの方もこういうバランスの可能性あります）
になってるんですね。
このバランスが続いているかぎり、ずーーーーーーーっと、アトピー（アレルギー症状）は続くってことが予想されますよね。
ってことは、保湿しても治らないっていう人は、この腸ケアが必要でしょうね。
で、みなさん、もうご存じだと思いますが、この免疫の約７割がいるという場所！
そう
【腸】
腸内環境の整備＝免疫のバランスを整えるって意味なんです。
で、腸内環境の免疫のバランスに関係しているのが、
腸内細菌
が、免疫細胞を活性化させるんですね。
そして、
善玉：日和見：悪玉の割合が 2：7：1
善玉菌がしっかり活性化して働くと、腸の中が弱酸性になり、【正しく免疫が働く環境】ができるわけです。
善玉菌がしっかり活性化するには
海藻やゴボウなどの水溶性食物繊維を摂る etc...
もうご存じですよね
また、善玉菌が嫌いなことを減らす
薬剤の長期投与
抗生物質
ストレス
不眠
のも必要。
案外知られていないのが
腸の蠕動運動を促すこと
赤ちゃんはベビーマッサージ
幼児以上は、しっかり運動をすること
これもまた、大切です。
ステロイドを卒業するためには、準備が９割！
そうすれば、
良くなるだけではなく、
良い状態をキープすることが可能です。
ということで、４日間にわたり、
ステロイドを止める前に準備しておきたいこと
お話しました。
いかがでしたでしょうか？
ご質問等ありましたら、遠慮なくです！
最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
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