こんにちは
ママの心身の不調をアロマセラピーで解消する専門家
松本真紀子です。
今日はPMS対策その③！
『満足する睡眠をとるべし』
ホルモンバランスの司令塔
脳下垂体
しっかり休ませることが
良く働いてもらうためのコツ！
ですからぐっすり眠ること
めちゃ大事です～
眠れない理由は
人それぞれ
あなたに合った方法で
対策を取ることが必要です
ということで、嗅覚反応分析を使って
あなたが質の良い睡眠をとるためには
どうしたらいいか？の対策を提案しています。
もし眠れていなかったら
どうすれば今日、ぐっすり
眠れるか？の対策を提案します。
例えば、夜寝付くまでに時間がかかる
という悩みの場合
身体がくたくたに疲れるくらいまで
歩きましょう
とか
携帯を見るのを〇時までにしましょう
とか
具体的な提案を受け取ることができます。
なぜなら、
眠れないことを放置していると起きる不調は
生理トラブルだけではないからなんです。
脳下垂体の支配を受けている
自律神経の働きも影響をうけますから
消化器の働き（胃がもたれる、胃が痛い、便秘、下痢等）
他のホルモンバランス（甲状腺のトラブル（橋本病や
バセドウ病等）、副腎（アトピー関係しますよね～））
免疫の働き
無意識に動いている筋肉（心臓などの臓器）
ストレスに対応することなど
体全体に影響が及びます。
すると、
子どものアトピー
何もしなくてもいいと頭では
分かっているのに
何かしたくなったり
急に不安や心配が膨らみます
お世話が嫌で
たまらなくなっちゃいます
また、助けてもらいたい夫とのコミュニケーションも
うまくいきませんから
子育ても毎日の生活も
嫌になってしまいますよ。
眠れなくてしんどい
というアラームが体から出てきたときは
しっかり応えていきましょう。
いつでも相談くださいね。
お電話でもどうぞ！
◆電話番号 070-1056-2340
メッセージを送信後、当日又は翌日中に、ご返信いたします。
メールはmedicalaroma.smie@gmail.comというアドレスから送信いたしますので、受信設定をお願いいたします。
◆営業時間 9：30～16：30
◆定休日：祝日（土・日の時間はご相談ください）
◆住所 東京都江戸川区
◆最寄駅 都営新宿線 瑞江駅 徒歩15分
◆サロンまでの行き方
◆電話番号 070-1056-2340
◆今月・来月のご予約可能日
◆メニュー
◆お問合せ方法：
こちらのLINEにお友達追加後、メッセージをお送りください＾＾
または、お問合せフォームから
お電話でもどうぞ！
◆電話番号 070-1056-2340