こんにちは
アロマテラピー・自然療法でママの体調不良・育児ストレスをスッキリ解消する専門家 松本真紀子です＾＾
梅シロップようやく作りました。
昨年は、お店のことで頭がぱんっぱんすぎて、注文し忘れて、作れず。
今年は多めに4ｋｇ注文！
剣道をする娘たちの疲労回復、夏バテしないようにと作り始まったのがきっかけで、もうかれこれ6年目？7年目かな。
おととしくらいからは娘たちにも手伝いをさせています。
こういう家庭の食養生の知恵はね、お母さんになるであろう娘達には知っておいてもらいたい＾＾。
4ｋｇだから結構あった（笑）。
2人の手が助かりましたわ。
洗っておへそをとった梅の水滴をふき取ってから、冷凍庫に1日冷凍させて、瓶詰め。
我が家は氷砂糖ではなく、ミネラル含有量が多い、洗双糖（せんそうとう）または、ミネラルとオリゴ糖が入っているてんさい糖を使います。
今年は洗双糖にしました。
1ｋｇの梅にたいして、600-700ｇくらい使います。
これが1週間もすると、こんな感じに
お熱がでた、暑すぎて何も食べたくない、部活で疲れた、練習後の飲み物に、体がだるい、熱中症対策にと、この梅シロップ大活躍してきました。
我が家の娘たちは剣道をしているのでね、体作りはとても大事。
いくらどんなに最高の技術を先生から教わっても、体という土台がぐらぐらしてたら、技術は乗っからない。
そして体作りはたいてい、自己責任。
となったら、やっぱり母の出番！
私は、娘が『もっと強くなりたい』と涙を流したのをみてから、なんとかしてやりたいと思いましたね～。
教わった技術が、しっかり試合本番で発揮できるようにするには、練習はもちろんのこと、その練習に耐えうる体力だったり、疲労回復がスムーズに行われる体になっていることが必須。
我が家では、この梅シロップの他にも、麹から作った甘酒も活躍しています。
飲む点滴なんて言われる、あれです。
梅シロップも甘酒も、ミネラル分が豊富。
梅は旬ですからね、エネルギーも多い＾＾栄養価も高い。
ミネラルは体が動くためには必ず必要になってくる微量元素。
ミネラルは偏りがでたり、足りなくなったりすることでケガや、疲労回復に支障がでますから、アスリートの献立には必須栄養素です。
ということで、夏休みに、『もっと強くなりたい』スポーツ少年少女を育てているお母さん向けに、麹を使った甘酒造り+練習後の疲労をとるスポーツマッサージレッスン、開催しようと思います＾＾
おととし、兵庫県西宮市で大盛況だった、スポーツマッサージレッスンに、今年は甘酒造りをプラス！
体と食、両面からアスリート少年少女を支える内容にします。
秋はスポーツのトップシーズンですよね。
秋に最高のパフォーマンスが出せるよう、母だからこそできる、体という土台作りの知恵を学んで、お子さんの力を底上げしませんか＾＾
詳細を近日中にお知らせします～。
日程いくつかお知らせしておきますね、ご予定空けておいてください。
7/20（金） 13：30～
23（月） 13：30～
24（火） 13：30～
26（木） 13：30～
28（土） 13：30～
定員4組（お子さんとママまたはパパ）
お子さんの脚や手を使って実際マッサージをしますので、ぜひ一緒にご参加ください＾＾
募集中のアロマレッスン↓
あなたの産後の体調不良と、ママ1年生の子どもの健康管理の不安が一気に解消するランチ付きレッスン会
内容）
子育ての疲れ・育児ストレスや不安をなくします。
・子育ての疲れがなくなる！
産後1年、体調不良を一気に解決する骨盤のゆがみを整えるカンタンストレッチ
・育児ストレスが減る！
子どもの健康管理ができるようになる手あてレッスン
『急な発熱時の手あて』
持ち物） 汗拭きタオル、飲み物、筆記用具、
※お子様連れ歓迎です＾＾ 申し込み時に何歳のお子さんが何名いらっしゃるのかをご連絡いただけると助かります～
開催日時 ）
7/25（水） 10：00～11：30 ヨガ＆手あてレッスン
11：30～12：30 子育ての悩み相談ランチ会
葛飾区新小岩2-14-7 AMマンション101 JR新小岩駅から徒歩5分
定員）5名
参加費） 5,000円 （ヨガレッスン+手あてレッスン+ランチ代込み）
当日お支払いください
内容）
・妊娠しやすい体作りに必要な3つのこと
・元気な卵をつくるためにしておきたいこと
・働きながら妊娠するにはストレスをコントロールする
あなたのストレス度は？香りを使った体質診断チェック（サードメディスンチェック）でストレス度を計ります。
チェック結果に基づき、あなたのストレスコントロールに役立つ、ホルモンバランスを整える香り（精油）を体験します
あなたのストレスコントロール方法を見つけるためのコツをお伝えします
7/27（金）10：00～11：30
場所：都営新宿線 瑞江駅 徒歩5分 ハックルベリーさん
定員）4名
参加費 3,000円 精油の持ち帰り1ｍｌ（20滴）を希望の方は+1000円
※お支払いは当日お願いいたします。
※当日の無断キャンセルは、全額をお支払い願います。
キャンセル規定）お申込み後、当日の無断キャンセルは全額お支払いとなります、ご注意ください。
お申込みはこちらのLINEに
お友達追加後、〇/〇日のお茶会、またはランチ会申し込みと書いて、参加者のお名前、お子様の年齢、人数、連絡先を記載したメッセージをお送りいただけると助かります＾＾
または、お問合せフォームから
お電話でも
◆電話番号 070-1056-2340
◆営業時間 9：30～16：30
◆定休日：祝日（土・日の時間はご相談ください）
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◆最寄駅 都営新宿線 瑞江駅 徒歩15分
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◆電話番号 070-1056-2340
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