堀田由美子（ほったゆみこ）です。
ADHDの突発性・衝動性についての記事
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仕事上、ADHD関連の本をよく読みます。
ほとんどの本に紹介されているのが、
「睡眠」
ということで、
睡眠にオススメのアロマをご紹介します。
ADHDの突発性や衝動性を考え、
精油は興奮を落ち着かせる作用である
「鎮静作用」からご紹介します。
オススメのアロマはこちら
・マンダリン
・イランイラン
・マジョラム
・ラベンダー・アングスティフォリア
・リトセア
など
ADHDの子どもさんは、
特に忘れ物が多かったり、
注意散漫だったり、することも多いので
個人的には、
マンダリン、イランイラン、
ラベンダー・アングスティフォリアがおすすめです。
（あくまでも個人的な意見です）
でも、
みなさんそれぞれ体質も異なるので、
自分に合うアロマを使うことおすすめします。
睡眠アロマルーム・ボヌールでは、
睡眠に特化したアロマ講座、嗅覚反応分析を開催しています。
気になる方は、お気軽にお問い合わせください。
H.P.はこちら
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アロマ睡眠ルーム・ボヌールは多くの方に、
- 睡眠の大切さ
- アロマを使った睡眠サポート・ケア
- 自分の体質にあったセルフケア
知っていただく活動をしています。
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Q.睡眠アロマアドバイザー堀田由美子ってどんな人？
A.第5回オンライン臨床研究大会に登壇しています
睡眠とアロマ、そしてホメオスタシスについて話をしています。
こちらのYouTubeから見ることができます。
Q.直接問い合わせたいのですが？
LINEとかありますか？
A.アロマ睡眠ルーム・ボヌールのLINEがあります。
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最後までお読みいただきありがとうございます。