最近はいろいろ便利になり
ありがたい！
そう思う反面
無理にでも動かなければ
すぐに運動不足になっちゃいますよね。
気が付くと一日PC前に座りっぱなしで
一日の歩数が二桁とか
こんな生活続けていたら
そのうち動けなくなると
思いませんか？
今の世の中は便利になりました。
鍵を回さなくてもピ！とやれば開くし、
蛇口をひねらなくてもレバーを上げ下げすれば
勢いよく水もでる。
最近はセンサー式のものまで出てきて、
どこまで便利になるのかと。
部屋に入ってスイッチをタッチすれば
紐を引っ張らなくても電気は点くし、
（↑紐、わかる？
）
テレビもリモコンで操作可能。
移動も足を使わなくてよくなったし、
駅や商業施設でも必ずと言っていいほど
エスカレーターやエレベーターがあり、
歩かなくても目的のところへ行けます。
いろいろ動かなくても良い、
便利な世の中になりました。
でも、逆を言えば昔の人は
生活するだけでいろいろ動いていたということ。
無理にウォーキングなどしなくても
自然と体が鍛えられていたんですよね。
でも現代の私たちは
便利な文明の利器に頼って動かなくなった分
いろいろな機能が落ちてるような気がします。
子供たちの運動能力が
年々低下していると問題にもなってますね。
もちろん原因は
生活が便利になったからだけではありません。
室内でゲームをやるようになり、
外で走り回って遊ぶことが無くなったり、
紫外線を気にして外で遊ばせなくなったり。
いろいろな要因があると思いますが、
運動は脳を鍛えるのにも必要なことだと
本でも言われています。
大人も例外ではなく
リモートワークになったことで
運動量がガクンと減ってしまってますよね。
このまま年を取ると、
足腰弱って歩けなくなりますよ。
人はもともと
長時間を歩ける筋力があるはずなんです。
取り敢えずお散歩から始めてみましょう！
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