気温差でなんか調子が悪い、、、
そんな時に使いたいアロマは？
今の時期は気温差が激しくて
調子を崩す方が増えてますね。
先月からずっと、
寒い～涼しい～暑いを行ったり来たり。
最近も雨でちょっと肌寒いかと思えば
今日は快晴で20℃後半！？
身体がついていきません
こんな時は
身体の調整を無意識にやってくれてる
自律神経が乱れがち。
今日はそんな時に使うと良い
精油たちのご紹介です。
カモマイル・ジャーマンと並んで
アレルギー性の皮膚症状に良いと
言われる精油です。
カモマイル・ジャーマンは独特な
薬品っぽい香りだけど
こちらは甘いりんごみたいな
フルーティな良い香り
そしてヨーロッパでは皮膚疾患だけでなく
自律神経失調症の治療にも使われるそう。
私も大好きな香りで、
ファンデーションを作る時によく利用します。
保湿効果が高いのでお肌に良いし、
香りで自律神経を整えてメンタル面でも一役買ってくれる、
とっても頼もしいカモマイル・ローマンさんです。
お値段はちょっとかわいくないですが
ナードでは禁忌・注意事項ともになしですが、
キク科やブタクサアレルギーの方は
ちょっと注意が必要かと思います。
ご紹介しましたが、
気持ちががザワザワする時に
嗅いでみると良い精油の一つです。
ネロリやオレンジ・ビターと同じ
柑橘系の葉っぱから採られる精油で
ほのかに柑橘の香りもします。
嗅ぐとほわぁ～っと明るい気持ちになります。
メンタル面にお役立ちなだけでなく、
胃の調子が悪い時や呼吸器系のトラブル、
お肌のケアにも使える万能選手！
一つ持っておくとよい精油の一つです。
禁忌や注意事項もなく
香りも優しめなので取り入れやすいと思います。
私も大好きな精油の一つですが、
スッキリとした癒される香りで
しかも役に立ってくれることが多い、
こちらも万能選手と呼んでも良いと
個人的に思っている精油です
呼吸器系のトラブルが起こりがちな
感染症にも良いと以前ご紹介しましたが
『まだまだアロマでお役に立てることがあると思います』
痛みを緩和してくれて
ウィルスなどの対策にも使えて
お肌のトラブルにも対応可能。
メンタル面でのサポートも出来る
とっても頼れる精油です。
ただ、アレルギー体質の方は
肌トラブルの原因にもなったりするので、
使用前にパッチテストをすることと、
使いすぎないようにすることが大事。
使いすぎないように、というのは
精油全般に言えることですけどね。
香りを味方に
でも一番大事なのは、
心地よいと思える香りかどうか！
どんなに癒しの香りといっても、
自分がその香りが嫌いだったら
交感神経が反応して癒しどころでは
なくなっちゃいます。
癒しを求めても逆効果になるので、
“自分だ好きかどうか”がポイント。
香りを味方につけて
日々の暮らしを健やかにしましょう！
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