年末年始、寒い中人混みにいたからか、
昨日ちょっと咳が出だしましてね。
こういう時にはアロマの出番！
お世話になったのはこちらの3兄弟です。
〇 サイプレス
〇 ユーカリ・ラディアータ
〇 ブラック・スプルース
どれも“鎮咳作用”といって
咳を抑えてくれる作用を持ち、
ちょっとコホコホ出だしたな～って時に
使うと良い精油たちです。
お湯に垂らして吸引でもいいのですが、
今回は植物油に混ぜてジェル基材とあわせ、
即席ヴィックスベポラップの完成！
これを手のひらで温め、
胸の辺りに塗るとス～っと咳が治まりました。
後は、
濃いめに入れたエキナセアとタイムのハーブティーに
プラナロム・ハニー グログをたっぷりと。
エキナセアは
昨年夏に受講した『フィトテラピーはじめてクラス』で
送って頂いたハーブがまだあったのでそれを。
タイムは以前N・HARVESTさんで入手した
フンザのハーブを使いました。
寝る時は枕元でラヴィンツァラを香らせて、
一晩ぐっすり寝たら朝にはスッキリ！
年末年始で病院もやってませんし、
こういったちょっとしたお手当の方法を知っておくと
心強いですね！
アロマテラピーは一度学んでおくと
日常に活かせる一生の財産になります。
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