私の場合夏の間出番のなかったレッドイライトが
フル活用される時期がやってきました
日曜日はめっちゃ暑かったのに
月曜日からもう12月くらいの気温とか
外に出たら手袋が必要かと思うくらい寒い！
部屋の中でも靴下を履くとか、
PC作業中もひざ掛け必須とか、
とにかく冷えないようにしています。
でもなんか、冷えちゃったので
昨日はレッドイライトでポッカポカです。
ご家庭用のお風呂で大体30～50gのクレイを
お風呂に入れてクレイバスにします。
講座でもお伝えしてますが、
キッチリやるとすると
先ずクレイを精製水でペーストにし、
それを湯船に溶かし入れるという方法があります。
クレイは鉱物なので“溶かす”という表現は
適切ではないと思いますが、
イメージしやすいようにこうお伝えしてます。
が、普段はちょっと手間ですし、
ペーストにするわけではないので
量が多少前後しても問題ありません。
手順はコチラ 
これだけ！めっちゃ簡単！！
ですが、ちょっとだけ注意事項もあります。
講座の中でも詳しくお伝えしてますが、
クレイは体の中の“異物”を外に出そうとする
働きがあるんですよね。
それは必要でいれているペースメーカーや
関節のボルトなどもそうで、
下手すると誤作動の原因になり、
命にかかわるような事になるかも？
同じ様な理由で、
安定期前の妊婦さんにも
私はクレイバスはお勧めしません。
（体にとっては“赤ちゃん”も異物なの、、、）
ちょっとだけ気を付けることはありますが、
超カンタンであがった後もポカポカが続き、
クレイバスの日は睡眠の質が良くなると
言われています。
私もクレイバスのおかげで
いつもぐっすり朝まで爆睡できます
超カンタンに出来るクレイ活用法、
是非お試しくださいね
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