秋って美味しいものが多くて
ついつい食べ過ぎちゃいますよね！
食べ過ぎて胃の調子が、、、
なんて時にお勧めの精油って？
はい、いつものバジルとペパーミントです！
お花と茎葉から採れる精油で、
甘い中にもピリリとしたスパイスが感じられ
シャキっとした気分になる香りです。
自律神経を調整してくれたり
消化を促進してくれたりするので
食べ過ぎで胃が、、、なんて時にはもってこいです。
痙攣を抑える作用が強いので
きりきり痛む時にもお勧めです。
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ただ、皮膚刺激の強い成分を多く含むので、
稀釈濃度には注意が必要です。
『え？精油って塗れるんですか？』一般的には植物の種や仁から採られた
“植物油“を使うことが多いです。
精油は油溶性といって
油にすぐ溶ける性質を持っているので
簡単に混ざります。
容器に植物油を入れ、
精油を加えてシャカシャカ混ぜるだけで
アロマオイルの完成です。
Kensoのジェルナチュレという、
精油を混ぜて使えるジェル基材を
使うこともできます。
精油や植物油など普通は水にはとけませんが、
このジェルナチュレは精油などが
15％まで配合可能なように調整されています。
容器にジェルナチュレを入れ、
真中を凹ませてそこに精油を垂らし、
よく混ぜたら出来上がり。
めっちゃ簡単です。
これを塗って暫くすると、
ほぼキリキリとした痛みが治まるので、
重宝してます。
手軽にできる自然療法の一つ、
アロマも知っておくと便利ですよ。
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