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先週、数日体調が思わしくなく、二日ほど固形物が喉を通らないことがありました。
美味しいもの大好きなのに、食べられないなんて悲しすぎる
普通にお仕事には行っていて、普通に仕事はできていたのですが、とにかくご飯が喉を通らない。なので、その間はヨーグルトや野菜ジュースなどでしのいでました。
で、帰ったら必要最低限の家事と、ブログなどのアップをして、2日ほど続けて8時前には寝る生活。子供かよ
てなくらい寝れました
で、どうやら昨年もこの時期にこのような事を書いてました
今回は気候の変化に身体がついていけなかったのか、はたまた遂に更年期突入なのか
両方、とも考えられますが、とにかくだるくてシンドイと思ったら、寝るのが一番ですね
実は、一昨日も不調で8時から寝てました
途中ちょっとお手洗いに起きたりはしましたが、目覚めたのは翌朝の6時過ぎ。もともと睡眠時間少な目の私が、10時間もぶっ通しで寝れるなんて、健康な時には考えられない。もし仕事がなければ、もっと寝ていたと思います。
普通はそんなに寝たら、酸欠で頭がいたくなりそうなものですが、そんなこともなく
身体が休息を必要としていたんでしょうね。ホント、具合が悪い時ってなんぼでも寝れますね
昨年のブログでも書いた、眠りを手助けしてくれる精油たち
ラヴィンツァラ
オレンジ・スィート
ラベンダー・アングスティフォリア
プチグレン
ベルガモット
カモマイル・ローマン
マンダリン
アロマストーンなどあると便利ですが、なくても難しく考える事はなくて、ティッシュに垂らして枕元に置いておくだけでふわっと香ってきます。
この時、間違っても、パジャマの襟もとに原液を垂らしたりしないでくださいね。香りが強すぎたり、うっかり原液がお肌についてしまったり、、、といったトラブルの原因になります。
そして、香らせるのはご自身が“好き
”で、“心地よい”と思える香りである事も大事です。
香りに癒され、香りに手助けされながら、日々を健やかに過ごしていけたら幸せだな
と思います
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