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5月も終盤。日々梅雨に向かっているのか、晴れててもなんだかムシムシしてますよね。
朝起き抜けから頭はベタベタするし、足は重ダルいしで、気分も落ち気味になります。
こういった時、普段は頭がベタついているときはクレイのヘアパックを、足が重ダルいときは、足裏パックやクレイのフットバス（足湯）をやっています。
今回、ヘアパックはICAのブラウンクレイ（ガスール）を使いました。後は保湿剤のグリセリンと、ｐH調整をしてくれるレモン果汁を少々。
クレイヘアパックの手順はコチラの方に詳しく書いてます 
『髪がべたつく夏にお勧め！～クレイヘアパック』
『浮腫んだ足にお試ししてみた♪クレイの足裏パック』
でも、普段なかなかそこまでできないので、いつもは大さじでクレイパウダーをそのまま足湯用バケツに入れてます。
洗面台だと証明が暗いので、色が違って見えますが同じブラウンクレイのペーストです。）と思うのですが、頭皮に塗る場合はパックの時よりゆるめのペーストの方が、塗りやすいです。ただ、洗面所などで気をつけてやらないと、ポタっと垂れてしまったりします
（なので、本当はお風呂に入る時にやるのが一番
）
クレイヘアパックも足湯も10～15分ほどで洗い流したりするですが、今回は気が付いたら20分ほど経ってました。
足湯は、くるぶしくらいまでしっかりお湯につかるのが良いです。
くるぶしまで、しっかり赤くなってました
相変わらず、クレイヘアパックをやった後は頭皮もスッキリで髪の毛もサラッサラになります。
そして足湯ですが、こちらも足裏から毒素が出てくれたのか、スッキリはしました。ですが、今回は全身がちょっとけだるい感じがしました。これは、私が寝不足だったからかもしれませんが
クレイテラピーでは、臓器に働きかける“内臓パック”をやるのですが、2か所以上を同時に行わない、という注意事項があります。それは、やはりクレイは強いので、人によっては具合が悪くなったりするからです。
ただ、今回の場合はクレイのヘアパックと足湯なので、そこまで真剣に考えなくてもいいかな、、と。そして、二つ同時にやったら、どうなるかなという好奇心もありました。
二つ同時にやる事に少し抵抗がありましたが、「気になったらやってみる」のが私 私には大丈夫なようでした。
正し、これはあくまでも本日の私の場合であって、万人にOKというわけではありません。また、身体に毒素がたまっている方は、ちょっと影響が出るかも
なので、参考にされる場合は、自己責任でお願いします。
クレイやアロマを使って、鬱々とした時期も気持ちよく過ごせたらいいですね
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